三七粉對(duì)身體有哪些好處，長(zhǎng)期吃三七粉對(duì)身體有什么好處？

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉對(duì)身體有哪些好處，長(zhǎng)期吃三七粉對(duì)身體有什么好處？

三七粉對(duì)身體有哪些好處，喝三七粉對(duì)身體有什么好處？
 

經(jīng)常關(guān)注健康養(yǎng)生的人肯定聽(tīng)過(guò)三七粉，但普通人肯定會(huì)有疑問(wèn)，三七粉是什么？

經(jīng)常喝，對(duì)身體都有哪些好處？

今天就帶大家來(lái)看一看！ 三七粉是什么？

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。

別名田七粉，金不換。

性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。

又稱北人參，南三七。

人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。

三七為五加科人參屬的物種，是云南白藥的主要成分。

主產(chǎn)地在中國(guó)的云南文山及廣西深山中。

三七的三條枝上各生七片葉，因而得名[3]；也有人說(shuō)，它在種植后，三至七年收獲而得名。

三七粉有什么作用？

說(shuō)到三七粉，相信很多女性朋友都知道，它對(duì)于女性的痛經(jīng)來(lái)說(shuō)，有著很好的緩解效果。

三七可以活血化瘀，還可以預(yù)防和治療心腦血管等疾病。

三七粉不僅可以活血，還有著很好的止血功效，一般鼻子出血或者是外傷出血的話，都可以用三七粉，另外它里面含有豐富的黃酮、三七多糖，都有著很好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗衰老的功效。

有學(xué)者研究說(shuō)長(zhǎng)期服用三七粉除心血管系統(tǒng)的機(jī)能得到改善外，體重增加變緩，力量卻有提高。

臨床運(yùn)用也證實(shí)，胖人服用三七可減輕體重，肌肉結(jié)實(shí)，瘦人服用三七可以精神煥發(fā)，肌肉有力。

三七粉中有一種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)血糖，可以讓糖尿病患者的高血糖調(diào)低，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，對(duì)糖尿病患者的治療效果非常不錯(cuò)。

使用三七有什們禁忌？

內(nèi)體虛熱人群不宜吃三七粉 ：藥材是有適應(yīng)癥和適應(yīng)人群的，平時(shí)日常保健服用的三七粉沒(méi)有什么副作用。

但是，三七粉偏溫，陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不適合用。

正常經(jīng)期不宜吃三七粉：長(zhǎng)期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應(yīng)該停服一下，比如女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化淤來(lái)調(diào)理月經(jīng)。

懷孕期間不要長(zhǎng)期服用：女性在懷孕的時(shí)候也不適合長(zhǎng)期用三七粉。

在懷孕的時(shí)候，是要慎用藥物的，防止對(duì)腹中的胎兒造成傷害。

服用忌口：服用三七粉需要忌口，服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。

血虛無(wú)瘀者忌服用：元?dú)獯髠庩?yáng)損竭的病癥。

由于三七活血化瘀力強(qiáng)，所以血虛無(wú)瘀者忌服用，血虛吐衄、血熱妄行者禁用。

日本納豆激酶有什么好處？
 

日本去任何一個(gè)藥妝店都有的賣(mài)。

只是不要去那些專門(mén)開(kāi)給中國(guó)人的藥妝店或者導(dǎo)游帶著去的藥妝店買(mǎi)就行！價(jià)格比普通藥妝店貴好幾倍不說(shuō)，效果也不咋樣！ 心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類(lèi)，特別是50歲以上中老年人健康的常見(jiàn)病。

根據(jù)我國(guó)心血管疾病報(bào)告顯示心腦血管疾病已經(jīng)成為我國(guó)城鄉(xiāng)居民第一位的死亡原因，從全球來(lái)看，每10個(gè)人死亡的病例就有一個(gè)是死于心血管疾病。

全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬(wàn)人，居各種死因首位。

心腦血管疾病已不容忽視，因此人到中年一定要注重保養(yǎng)血管。

人的正常血壓應(yīng)該處于收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg這一范圍。

當(dāng)血壓增高時(shí)就會(huì)沖擊血管，血壓越高對(duì)血管沖擊越大，血管受到?jīng)_擊后則會(huì)變形。

高血壓長(zhǎng)期作用使血管內(nèi)膜受損，瘢痕樣增生導(dǎo)致血栓形成，而受損處形成瘢痕樣增生則會(huì)促使血管壁增厚，血管壁損傷后，有形成分堆積在粗糙的受損組織表面，持續(xù)不斷地形成增生使管腔狹窄，這時(shí)候就會(huì)形成血栓堵塞血管。

而血管一但堵塞就有可能導(dǎo)致中風(fēng)，心梗，動(dòng)脈硬化，靜脈血栓，肺血栓等一系列疾病，嚴(yán)重時(shí)可致命。

被堵塞的血管 那么如何防治血栓的形成呢？

中醫(yī)認(rèn)為血栓多屬于“血瘀”證的范疇，因此臨床上多使用活血化瘀的藥物來(lái)防治血栓形成。

其代表藥物分別有：紅花、丹參和當(dāng)歸、三七、水蛭。

三七是五加科人參屬植物三七的干燥根和根莖，具有散瘀止血，消腫止痛的功效。

含有三七總皂苷（人參皂苷Rg，和Rb，三七皂苷R）、三七素、聚炔醇、揮發(fā)油、黃酮、糖類(lèi)等。

三七皂苷三七總皂苷則是三七抗血栓的活性成分，能通過(guò)改善血管內(nèi)皮功能，改善血液流變學(xué)異常：降低全血粘度，血漿黏度，血細(xì)胞比容，紅細(xì)胞聚集指數(shù)，纖維蛋白原含量，延長(zhǎng)凝血時(shí)間、凝血酶原時(shí)間，抑制血小板活化和聚集等來(lái)抑制體外膠原誘導(dǎo)的大鼠血小板凝集及大鼠體內(nèi)實(shí)驗(yàn)性血栓形成。

其中人參皂苷Rg1是三七抗血栓的主要成分，能抑制由ADP、膠原、花生四烯酸、凝血酶誘導(dǎo)的體內(nèi)外血小板凝集和大鼠實(shí)驗(yàn)性血栓。

人參皂苷 三七抗血栓機(jī)制水蛭為水蛭科動(dòng)物螞蟥、水蛭或柳葉螞蟥的全體。

具有破瘀血、散積聚、通經(jīng)脈、利水道的功效，且研究表明水蛭提取物能抑制內(nèi)源性凝血系統(tǒng)，具有抗凝血作用。

（水蛭抗凝活性成分是水蛭素，它可與凝血酶結(jié)合成一種非共價(jià)復(fù)合物，使凝血酶的活性喪失，從而抑制凝血過(guò)程及凝血酶誘導(dǎo)的血小板聚集，達(dá)到抗凝血及抗血栓形成的目的） 水蛭素水蛭素是至今為止世界上發(fā)現(xiàn)的活性最強(qiáng)的天然凝血酶抑制劑 其次我們也可以通過(guò)改變生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防血栓的形成：

（1）多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。

如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車(chē)、慢跑、游泳等 （2）注意飲食：少吃高糖、高油、高脂、高鹽的食物。

這些食物易導(dǎo)致膽固醇等附著于血管壁上，造成動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致血管不暢通。

可食用一些納豆，在日本，人們將納豆作為保健食品和調(diào)味品，并將每年的 7 月 10 日定為“納豆節(jié)”。

納豆是由黃豆通過(guò)納豆菌（枯草桿菌）發(fā)酵制成豆制品，富含多種營(yíng)養(yǎng)素，常吃可以預(yù)防便秘、腹瀉等腸道疾病，提高骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可以雙向調(diào)節(jié)血壓，調(diào)節(jié)血脂，能消除疲勞，改善心腦血管疾病，綜合提高人體免疫力。

且納豆中含有的納豆激酶，可直接作用于纖維蛋白將其降解為可溶性產(chǎn)物從而實(shí)現(xiàn)溶栓，是有效的天然血栓溶解劑。

之前親戚使用的一款潘粵明推薦的iSDG納豆生活就很不錯(cuò)，它的納豆激酶活性高達(dá)4000FU，相當(dāng)于市場(chǎng)上2包納豆含有的納豆激酶活性值。

而且去除了納豆中的維生素 K2 和嘌呤更適合痛風(fēng)患者食用。

（3）減少熬夜：熬夜會(huì)使身體內(nèi)激素分泌周期出現(xiàn)紊亂，增加心腦血管系統(tǒng)的張力。

（4）睡前可以喝杯開(kāi)水，每天飲水1000-1200毫升，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防血栓很有好處。

（5）保持好心情。

不少心腦血管疾病都與情緒波動(dòng)過(guò)大有關(guān)，因此需保持良好的心態(tài)。

源于中國(guó)的納豆，成了日本的“美食”，為什么風(fēng)靡日本？

它對(duì)健康有什么好處？

快看看本視頻，一起來(lái)了解一下 長(zhǎng)期吃納豆激酶的實(shí)驗(yàn)沒(méi)有，長(zhǎng)期吃納豆的實(shí)驗(yàn)倒是有。

2022年發(fā)表在《The American Journal of Clinical Nutrition》（IF7.045/Q1）的一篇文獻(xiàn)，這篇文獻(xiàn)的質(zhì)量是非常高的，研究范圍很大，時(shí)間跨度也很長(zhǎng)。

這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)從1992年開(kāi)始，招募了13355名男性和15724名女性（均≥35歲），在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中跟進(jìn)了死亡事件。

納豆攝入可能有助降低心血管疾病25%死亡率，HR（Hazard Ratio）=0.75。

在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中總大豆蛋白、總大豆異黃酮攝入與CVD死亡率之間沒(méi)有顯著關(guān)聯(lián)[1]。

納豆中的有效成分就是納豆激酶，納豆中納豆激酶的含量在17.60±17.40mg/100g[2]。

目前市場(chǎng)上的納豆即食食品中納豆的含量一般在50g左右，也就是含10~20mg的納豆激酶。

而保健食品中的納豆激酶含量一般在2000~5000FU，等重大概就是100~250mg的納豆激酶（根據(jù)實(shí)際的產(chǎn)品質(zhì)量會(huì)有差距）。

納豆激酶的安全攝入量（或者說(shuō)每日推薦攝入量RNI）是多少呢？

目前是沒(méi)有定論的。

不過(guò)歐盟食品安全局目前規(guī)定的關(guān)于NSK-SD的No258/97法案[3]：每日納豆激酶的建議攝入量在2000~2800Fu。

之所以存在“劑量上限2800Fu”是因?yàn)榧{豆激酶的作用機(jī)制跟部分溶栓藥作用機(jī)制是一樣的，都是針對(duì)纖維蛋白起效，容易導(dǎo)致內(nèi)出血的風(fēng)險(xiǎn)。

而且納豆激酶的代謝機(jī)制不清。

所以如果只是預(yù)防保養(yǎng)的話，個(gè)人是不建議長(zhǎng)期吃納豆激酶的。

尤其不建議長(zhǎng)期服用超過(guò)2800FU劑量的納豆激酶。

如果本身已經(jīng)是有血栓方面疾病的話，長(zhǎng)期服用納豆激酶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

副作用小，效果機(jī)制也相對(duì)明確。

我們?cè)谌毡镜膶W(xué)生有在吃這個(gè)東西，還是有點(diǎn)用的，單鏈多肽絲氨酸蛋白酶，這東西有275個(gè)氨基酸殘基構(gòu)成，這個(gè)東西是可以溶解血栓的，并且他還可以降低血液的粘稠度，理論上不是智商稅，但是這個(gè)東西不是藥品是一種保健品，這東西是不能治病的，就不要神話這個(gè)東西，并且如果你腸胃不太好吃納豆激酶是可以得到一定改善，對(duì)自己身體有好處的東西可以買(mǎi)一些管他是不是日本人的，好的東西我們可以引入和學(xué)習(xí)，日本當(dāng)初學(xué)我們的東西也沒(méi)少學(xué)，買(mǎi)的時(shí)候不要有什么心理障礙。

納豆激酶是納豆發(fā)酵產(chǎn)生的一種蛋白酶，里面的成分可以降解血栓這個(gè)已經(jīng)是得到證實(shí)的，網(wǎng)上好多人說(shuō)他可能代替阿司匹林等藥物，請(qǐng)大家千萬(wàn)別信，這個(gè)東西就是保健品，也就起個(gè)輔助的作用，如果有發(fā)現(xiàn)什么毛病及時(shí)找醫(yī)生千萬(wàn)不要用納豆激酶當(dāng)藥吃，以免造成嚴(yán)重后果。

納豆激酶一般堅(jiān)持吃一個(gè)月就會(huì)有改善效果，吃一個(gè)多月的時(shí)候就可以查查體檢什么的，什么血管彈性，血液循環(huán)什么的都有改善，一般中老年人吃這個(gè)東西比較多。

三七粉對(duì)身體有哪些好處，長(zhǎng)期吃三七粉對(duì)身體有什么好處？
 

三七粉是什么東西呢？

它不是保健品也不是食材，而是一種中藥，相信很多人都在電視上看到過(guò)以下這種情景，再看武打片的時(shí)候，總有人會(huì)受傷，傷口流血了，旁邊人會(huì)拿出一個(gè)小瓶子，將里面的藥撒在傷口上，沒(méi)過(guò)多久，傷口就漸漸愈合了，這些粉末里面的主要成分就是三七粉，所以它也成了古代行俠仗義之人，行走江湖必備的“神藥”，因?yàn)樗邢字寡墓πА?br />
長(zhǎng)期吃三七粉，對(duì)身體有哪些好處呢？

每個(gè)人都希望自己能有一個(gè)不老的容顏，但是這只是人們的向往，如果一直不衰老那不就成怪物了么，雖然人無(wú)法阻擋衰老的腳步，但是可以延緩衰老的速度，三七粉在一定程度上就能起到這樣的功效，它里面的中藥材，有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，可以改善身體氣虛和面色發(fā)黃的現(xiàn)象，使人的氣色變得更好，女性會(huì)買(mǎi)價(jià)格昂貴的化妝品，改善皮膚，往往忽視了內(nèi)調(diào)。

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，很多的中老年人會(huì)出現(xiàn)血管疾病，而三七粉里面的主要成分，可以軟化人的血管，增加血管的舒張力，使狹隘的血管再次流通起來(lái)。

“三高”成了中老年人的通病，它在一定程度上，還有降三高，調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂、血糖、血壓的功效。

上述說(shuō)到，受傷的人會(huì)通過(guò)外敷三七粉，止痛止血，所以出現(xiàn)跌打損傷或者風(fēng)濕，還有一定的緩解作用，幫助傷口愈合。

免疫力是人體最好的保護(hù)傘，它預(yù)防外來(lái)病毒侵襲，更好的保護(hù)我們的機(jī)體，若是免疫力下降，就很容易受到外界病毒的破壞，而三七粉里面的中醫(yī)成分還可以幫助身體消滅細(xì)菌，提高身體的防御力，促進(jìn)身體抗體的形成。

女性正常月經(jīng)周期是28天，但是受其他因素影響，可能會(huì)發(fā)生月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)推遲或過(guò)早的現(xiàn)象，有的時(shí)候還會(huì)痛經(jīng)，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充一些三七粉，它里面的成分可以幫助身體疏通氣血，緩解痛經(jīng)，使月經(jīng)周期更穩(wěn)定。

很多人在食用三七粉，都會(huì)選擇沖泡的形式，除此之外，還可以怎么用？

三七粉是一種比較好的中藥，所以可以直接生吃，對(duì)于身體出現(xiàn)的跌打損傷或者吐血、眩暈等癥狀，可以直接用溫水送服，但是要注意劑量，一天服用3-5克就差不多了，每天用溫水吞服1克左右。

可以直接外敷，身體受到外傷，或者皮膚出現(xiàn)感染流血，可以直接將它倒在傷口處，就像在電視上看到的那樣，演員直接將它外敷在傷口上。

可以煲湯，做成藥膳服用，當(dāng)身體出現(xiàn)氣血虛，四肢無(wú)力，可以用它做藥引，直接和其他的肉一起煲湯，服用起來(lái)口感會(huì)更好。

可以和蜂蜜兌在一起，攪拌均勻，涂抹在人的臉上，它里面的中藥成分可以祛斑美白，用蜂蜜可以更好的將其黏住，美容的效果會(huì)更好，和其他面膜使用步驟一樣，將臉清洗干凈，然后敷在面部大概15-20分鐘左右，清洗掉即可。


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