今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉對身體有哪些好處，長期吃三七粉對身體有什么好處？

三七粉對身體有哪些好處，喝三七粉對身體有什么好處？
 

經常關注健康養生的人肯定聽過三七粉，但普通人肯定會有疑問，三七粉是什么？

經常喝，對身體都有哪些好處？

今天就帶大家來看一看！ 三七粉是什么？

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。

別名田七粉，金不換。

性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。

又稱北人參，南三七。

人參補氣第一，三七補血第一。

三七為五加科人參屬的物種，是云南白藥的主要成分。

主產地在中國的云南文山及廣西深山中。

三七的三條枝上各生七片葉，因而得名[3]；也有人說，它在種植后，三至七年收獲而得名。

三七粉有什么作用？

說到三七粉，相信很多女性朋友都知道，它對于女性的痛經來說，有著很好的緩解效果。

三七可以活血化瘀，還可以預防和治療心腦血管等疾病。

三七粉不僅可以活血，還有著很好的止血功效，一般鼻子出血或者是外傷出血的話，都可以用三七粉，另外它里面含有豐富的黃酮、三七多糖，都有著很好的滋補強壯、抗衰老的功效。

有學者研究說長期服用三七粉除心血管系統的機能得到改善外，體重增加變緩，力量卻有提高。

臨床運用也證實，胖人服用三七可減輕體重，肌肉結實，瘦人服用三七可以精神煥發，肌肉有力。

三七粉中有一種物質可以調節血糖，可以讓糖尿病患者的高血糖調低，長期堅持服用，對糖尿病患者的治療效果非常不錯。

使用三七有什們禁忌？

內體虛熱人群不宜吃三七粉 ：藥材是有適應癥和適應人群的，平時日常保健服用的三七粉沒有什么副作用。

但是，三七粉偏溫，陰虛內熱、火氣大的人不適合用。

正常經期不宜吃三七粉：長期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應該停服一下，比如女性月經期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導致月經出血過多，但如果是血淤型月經不調，則可以用三七粉活血化淤來調理月經。

懷孕期間不要長期服用：女性在懷孕的時候也不適合長期用三七粉。

在懷孕的時候，是要慎用藥物的，防止對腹中的胎兒造成傷害。

服用忌口：服用三七粉需要忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

血虛無瘀者忌服用：元氣大傷，陰陽損竭的病癥。

由于三七活血化瘀力強，所以血虛無瘀者忌服用，血虛吐衄、血熱妄行者禁用。

日本納豆激酶有什么好處？
 

日本去任何一個藥妝店都有的賣。

只是不要去那些專門開給中國人的藥妝店或者導游帶著去的藥妝店買就行！價格比普通藥妝店貴好幾倍不說，效果也不咋樣！ 心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病。

根據我國心血管疾病報告顯示心腦血管疾病已經成為我國城鄉居民第一位的死亡原因，從全球來看，每10個人死亡的病例就有一個是死于心血管疾病。

全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。

心腦血管疾病已不容忽視，因此人到中年一定要注重保養血管。

人的正常血壓應該處于收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg這一范圍。

當血壓增高時就會沖擊血管，血壓越高對血管沖擊越大，血管受到沖擊后則會變形。

高血壓長期作用使血管內膜受損，瘢痕樣增生導致血栓形成，而受損處形成瘢痕樣增生則會促使血管壁增厚，血管壁損傷后，有形成分堆積在粗糙的受損組織表面，持續不斷地形成增生使管腔狹窄，這時候就會形成血栓堵塞血管。

而血管一但堵塞就有可能導致中風，心梗，動脈硬化，靜脈血栓，肺血栓等一系列疾病，嚴重時可致命。

被堵塞的血管 那么如何防治血栓的形成呢？

中醫認為血栓多屬于“血瘀”證的范疇，因此臨床上多使用活血化瘀的藥物來防治血栓形成。

其代表藥物分別有：紅花、丹參和當歸、三七、水蛭。

三七是五加科人參屬植物三七的干燥根和根莖，具有散瘀止血，消腫止痛的功效。

含有三七總皂苷（人參皂苷Rg，和Rb，三七皂苷R）、三七素、聚炔醇、揮發油、黃酮、糖類等。

三七皂苷三七總皂苷則是三七抗血栓的活性成分，能通過改善血管內皮功能，改善血液流變學異常：降低全血粘度，血漿黏度，血細胞比容，紅細胞聚集指數，纖維蛋白原含量，延長凝血時間、凝血酶原時間，抑制血小板活化和聚集等來抑制體外膠原誘導的大鼠血小板凝集及大鼠體內實驗性血栓形成。

其中人參皂苷Rg1是三七抗血栓的主要成分，能抑制由ADP、膠原、花生四烯酸、凝血酶誘導的體內外血小板凝集和大鼠實驗性血栓。

人參皂苷 三七抗血栓機制水蛭為水蛭科動物螞蟥、水蛭或柳葉螞蟥的全體。

具有破瘀血、散積聚、通經脈、利水道的功效，且研究表明水蛭提取物能抑制內源性凝血系統，具有抗凝血作用。

（水蛭抗凝活性成分是水蛭素，它可與凝血酶結合成一種非共價復合物，使凝血酶的活性喪失，從而抑制凝血過程及凝血酶誘導的血小板聚集，達到抗凝血及抗血栓形成的目的） 水蛭素水蛭素是至今為止世界上發現的活性最強的天然凝血酶抑制劑 其次我們也可以通過改變生活習慣來預防血栓的形成：

（1）多運動：運動能促進血液循環，使血液稀薄，粘滯性下降。

如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳等 （2）注意飲食：少吃高糖、高油、高脂、高鹽的食物。

這些食物易導致膽固醇等附著于血管壁上，造成動脈硬化，導致血管不暢通。

可食用一些納豆，在日本，人們將納豆作為保健食品和調味品，并將每年的 7 月 10 日定為“納豆節”。

納豆是由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發酵制成豆制品，富含多種營養素，常吃可以預防便秘、腹瀉等腸道疾病，提高骨密度，預防骨質疏松，還可以雙向調節血壓，調節血脂，能消除疲勞，改善心腦血管疾病，綜合提高人體免疫力。

且納豆中含有的納豆激酶，可直接作用于纖維蛋白將其降解為可溶性產物從而實現溶栓，是有效的天然血栓溶解劑。

之前親戚使用的一款潘粵明推薦的iSDG納豆生活就很不錯，它的納豆激酶活性高達4000FU，相當于市場上2包納豆含有的納豆激酶活性值。

而且去除了納豆中的維生素 K2 和嘌呤更適合痛風患者食用。

（3）減少熬夜：熬夜會使身體內激素分泌周期出現紊亂，增加心腦血管系統的張力。

（4）睡前可以喝杯開水，每天飲水1000-1200毫升，有利于血液循環，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。

（5）保持好心情。

不少心腦血管疾病都與情緒波動過大有關，因此需保持良好的心態。

源于中國的納豆，成了日本的“美食”，為什么風靡日本？

它對健康有什么好處？

快看看本視頻，一起來了解一下 長期吃納豆激酶的實驗沒有，長期吃納豆的實驗倒是有。

2022年發表在《The American Journal of Clinical Nutrition》（IF7.045/Q1）的一篇文獻，這篇文獻的質量是非常高的，研究范圍很大，時間跨度也很長。

這項實驗從1992年開始，招募了13355名男性和15724名女性（均≥35歲），在實驗過程中跟進了死亡事件。

納豆攝入可能有助降低心血管疾病25%死亡率，HR（Hazard Ratio）=0.75。

在這項實驗過程中總大豆蛋白、總大豆異黃酮攝入與CVD死亡率之間沒有顯著關聯[1]。

納豆中的有效成分就是納豆激酶，納豆中納豆激酶的含量在17.60±17.40mg/100g[2]。

目前市場上的納豆即食食品中納豆的含量一般在50g左右，也就是含10~20mg的納豆激酶。

而保健食品中的納豆激酶含量一般在2000~5000FU，等重大概就是100~250mg的納豆激酶（根據實際的產品質量會有差距）。

納豆激酶的安全攝入量（或者說每日推薦攝入量RNI）是多少呢？

目前是沒有定論的。

不過歐盟食品安全局目前規定的關于NSK-SD的No258/97法案[3]：每日納豆激酶的建議攝入量在2000~2800Fu。

之所以存在“劑量上限2800Fu”是因為納豆激酶的作用機制跟部分溶栓藥作用機制是一樣的，都是針對纖維蛋白起效，容易導致內出血的風險。

而且納豆激酶的代謝機制不清。

所以如果只是預防保養的話，個人是不建議長期吃納豆激酶的。

尤其不建議長期服用超過2800FU劑量的納豆激酶。

如果本身已經是有血栓方面疾病的話，長期服用納豆激酶是一個不錯的選擇。

副作用小，效果機制也相對明確。

我們在日本的學生有在吃這個東西，還是有點用的，單鏈多肽絲氨酸蛋白酶，這東西有275個氨基酸殘基構成，這個東西是可以溶解血栓的，并且他還可以降低血液的粘稠度，理論上不是智商稅，但是這個東西不是藥品是一種保健品，這東西是不能治病的，就不要神話這個東西，并且如果你腸胃不太好吃納豆激酶是可以得到一定改善，對自己身體有好處的東西可以買一些管他是不是日本人的，好的東西我們可以引入和學習，日本當初學我們的東西也沒少學，買的時候不要有什么心理障礙。

納豆激酶是納豆發酵產生的一種蛋白酶，里面的成分可以降解血栓這個已經是得到證實的，網上好多人說他可能代替阿司匹林等藥物，請大家千萬別信，這個東西就是保健品，也就起個輔助的作用，如果有發現什么毛病及時找醫生千萬不要用納豆激酶當藥吃，以免造成嚴重后果。

納豆激酶一般堅持吃一個月就會有改善效果，吃一個多月的時候就可以查查體檢什么的，什么血管彈性，血液循環什么的都有改善，一般中老年人吃這個東西比較多。

三七粉對身體有哪些好處，長期吃三七粉對身體有什么好處？
 

三七粉是什么東西呢？

它不是保健品也不是食材，而是一種中藥，相信很多人都在電視上看到過以下這種情景，再看武打片的時候，總有人會受傷，傷口流血了，旁邊人會拿出一個小瓶子，將里面的藥撒在傷口上，沒過多久，傷口就漸漸愈合了，這些粉末里面的主要成分就是三七粉，所以它也成了古代行俠仗義之人，行走江湖必備的“神藥”，因為它有消炎止血的功效。

長期吃三七粉，對身體有哪些好處呢？

每個人都希望自己能有一個不老的容顏，但是這只是人們的向往，如果一直不衰老那不就成怪物了么，雖然人無法阻擋衰老的腳步，但是可以延緩衰老的速度，三七粉在一定程度上就能起到這樣的功效，它里面的中藥材，有補血補氣的作用，可以改善身體氣虛和面色發黃的現象，使人的氣色變得更好，女性會買價格昂貴的化妝品，改善皮膚，往往忽視了內調。

隨著年紀的增長，很多的中老年人會出現血管疾病，而三七粉里面的主要成分，可以軟化人的血管，增加血管的舒張力，使狹隘的血管再次流通起來。

“三高”成了中老年人的通病，它在一定程度上，還有降三高，調節體內血脂、血糖、血壓的功效。

上述說到，受傷的人會通過外敷三七粉，止痛止血，所以出現跌打損傷或者風濕，還有一定的緩解作用，幫助傷口愈合。

免疫力是人體最好的保護傘，它預防外來病毒侵襲，更好的保護我們的機體，若是免疫力下降，就很容易受到外界病毒的破壞，而三七粉里面的中醫成分還可以幫助身體消滅細菌，提高身體的防御力，促進身體抗體的形成。

女性正常月經周期是28天，但是受其他因素影響，可能會發生月經紊亂，出現推遲或過早的現象，有的時候還會痛經，這個時候補充一些三七粉，它里面的成分可以幫助身體疏通氣血，緩解痛經，使月經周期更穩定。

很多人在食用三七粉，都會選擇沖泡的形式，除此之外，還可以怎么用？

三七粉是一種比較好的中藥，所以可以直接生吃，對于身體出現的跌打損傷或者吐血、眩暈等癥狀，可以直接用溫水送服，但是要注意劑量，一天服用3-5克就差不多了，每天用溫水吞服1克左右。

可以直接外敷，身體受到外傷，或者皮膚出現感染流血，可以直接將它倒在傷口處，就像在電視上看到的那樣，演員直接將它外敷在傷口上。

可以煲湯，做成藥膳服用，當身體出現氣血虛，四肢無力，可以用它做藥引，直接和其他的肉一起煲湯，服用起來口感會更好。

可以和蜂蜜兌在一起，攪拌均勻，涂抹在人的臉上，它里面的中藥成分可以祛斑美白，用蜂蜜可以更好的將其黏住，美容的效果會更好，和其他面膜使用步驟一樣，將臉清洗干凈，然后敷在面部大概15-20分鐘左右，清洗掉即可。


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