今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 飯后助消化妙招， 飲用三七花的好處和方法

飯后助消化妙招

相信大部分吃貨都有過一不小心就吃撐的經歷，也有些因腸胃不好而吃一點點就胃脹的人群，還有一部分是因為太餓進食太快而導致胃脹的，那么有哪些方法可以緩解飯后撐撐的感覺呢？ 妙招一飯后散步：相信這是大家所知悉的最常見最有效的方法之一了。

飯后宜做一些從容緩和的活動，有益健康，不宜立刻躺下休息，而散步是最合適不過的活動了，一方面有利于腸胃蠕動促進消化吸收，另一方面也可愉悅身心。

妙招二腹部按摩：

腹部按摩有利于腹腔血液循環，可促進胃腸消化功能，經常進行食后按摩腹部，不僅于消化有益，對全身健康也有好處，簡便易行且行之有效。

若在散步的同時進行腹部按摩效果更佳。

妙招三飯后聽音樂：飯后聽音樂可以愉悅身心，放松心情，分散注意力，若是在散步的同時聽著音樂也不失為一種養身享受哦！妙招四喝一點三七粉：這招對于腸胃功能本來就弱的人群的人來說是不二選擇，三七補血活血，促進血液循環，幫助飯后消化，也可調理、保護腸胃。

飲用三七花的好處和方法

飲用三七花的好處和方法 云南特產文山三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。

三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于改善高血壓、偏頭痛、失眠等癥。

云南特產文山三七花又稱田七花、參三七花、山漆花、金不換花，是五加科多年生草本植物。

每年的6-8月間，采花曬干，常年備用。

1、急性咽喉炎。

將三七花3克與青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水泡至微冷時，可代茶飲；每日按此比例泡3次飲用。

2、眩暈。

將三七花10克與雞蛋2個同煮至熟，撈出蛋敲碎殼，再次放入煮至30分鐘，食蛋飲湯，可分二次食飲。

3、高血壓病。

將三七花、槐花、菊花各10克混勻，分3-5次放入瓷杯中，用沸水沖泡，溫浸片刻，代茶飲用。

4、耳鳴。

將三七花5-10克與酒50克混勻，入鍋中放水煮沸，待冷食用；連服1周為1個療程。

5、清熱、平肝、降壓。

將三七花10克揉碎，用開水沖泡，代茶飲。

6、三七花煮鵝肝湯鵝肝富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能降低人體血液中膽固醇含量，減少膽固醇類物質在血管壁上的沉積，從而減輕或延緩動脈粥樣硬化。

將鵝肝與三七花同烹，其味清鮮滑嫩可口。

食之可補肝平肝、清熱明目、降壓降脂。

原料：三七花10克，鵝肝150克，綠菜心50克，姜蔥汁30克，濕淀粉25克，高湯、香油、雞精、胡椒粉、精鹽各適量。

1、鵝肝片成片，加精鹽、胡椒粉、濕淀粉拌勻入味；綠菜心洗凈備用。

2、鍋內加高湯燒沸，下姜蔥汁、精鹽、三七花、鵝肝片，沸后撇凈浮沫，至鵝肝片斷生時，下綠菜心、雞精推勻，起鍋盛入湯碗內，淋香油即可。

上述方法也可以煮肉，煮雞。

飲田七山楂茶改善降血脂

廣東省中醫院心血管科盛小剛主任說，田七茶有調理血脂代謝的功效，對于血脂代謝紊亂等癥狀有一定的防改善效果，另外還可以有效地預防和緩解動脈粥樣硬化。

盛小剛主任建議：取田七粉5克，山楂汁200毫升，綠茶5克。

將田七粉連同茶葉一同放入杯中。

同時，將事先調好的山楂汁兌入，最后再沖入沸水，悶約10分鐘即可飲用。

每日1服，早晚各1次，服前搖勻。

小貼士：田七有“金不換”的美稱，生田七可止血、止痛、消腫，熟田七能補血、補氣。

生田七能使血管收縮，是改善跌打刀傷的特效藥。

常食熟田七，對冠心病、心絞痛有預防功能，身體虛弱者還能強身壯體。


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