今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 隨便吃點三七粉沒害經常吃就有害？， 需要補血？三七粉也是可以的！

隨便吃點三七粉沒害經常吃就有害？

看到有人在網上問三七粉經常吃有沒有害，有人回答是隨便吃點沒有害，但經常吃就是有害的。

那這種回答是對的嗎？三七粉確實不能長期經常性吃只能隨便、偶爾吃一點嗎？ 確實是有人吃了幾天三七粉沒有什么問題，但是堅持吃下去卻出現問題了，所以有人這么回答三七粉能不能經常吃的問題也不奇怪，但是是有必要講清楚出問題怎么出的、為什么會出問題、怎么預防等。

其實前面幾天吃三七粉沒有什么問題這很正常，一般人前面幾天都不容易出現什么問題，但是后面就有可能會覺得胃慢慢疼起來，這就是過量吃三七粉導致的。

有人想早點見效就會過量吃三七粉，前面幾天腸胃還能承受，所以也沒有表現出不適應、不舒服的癥狀。

但是隨著堅持過量吃腸胃肯定會受不了，最后就出現胃疼的情況。

但是，從我們多年一直在吃三七粉的客戶來看，只要注意好用量就不存在這個問題。

所以，三七粉隨便吃一點沒有事是對的，經常吃也可以做到沒傷害，那就是按照科學用量來吃。

通常建議大家吃三七粉是按照每天2次，每次3克左右的量進行，要增加用量也盡量每天不超過12克，這才是一般人腸胃能接受的量。

一旦過量還是長期過量的話，腸胃很難適應，慢慢的就體現出胃疼、胃損傷等癥狀了。

總之，希望大家正確認識經常吃三七粉是可以做到沒害處的，也了解到三七粉的每天的用量是多少才比較科學。

需要補血？三七粉也是可以的！

看到有人會在網上或是現實生活中提到需要補血的情況，通常會問吃什么東西補血效果比較好？其實因為某些原因貧血、需要補血的話吃三七粉也是可以的，只是它的這個作用很多人竟然不知道。

三七粉的功效主要有活血化瘀、補血、止血、提高免疫力等，這已經是被公認的比較有效的功效，只是因為三七粉被用來活血化瘀改善相關病癥的用法更多、更廣，使得它的補血等功效似乎并不那么“有名”。

其實從很多文獻中都是可以看出三七粉這一功效來的，比如《本草綱目拾遺》里用三七和人參對比，記載到：人參補氣第一，三七補血第一。

從這句話來看，對三七粉的補血功效可以說是十分認可的。

而《中醫藥大辭典》里的說法是：三七生吃可去瘀生新、止血不留淤、行血不傷新；三七熟服可補益健體。

也說明了三七粉有補血方面的功效。

不過，從《中醫藥大辭典》所述來看也可以發現：三七粉是不同吃法發揮出了不同的效果，也就是活血化瘀的功效與補血的功效其實是吃法不同造成的。

所謂生吃三七粉很好理解，直接吃當然是生吃，要是用溫度不高的水沖泡喝也還是生吃，是活血化瘀功效發揮的吃法，是改善三高、改善心腦血管疾病等癥的吃法。

所謂熟吃，是用任何加熱的方法把三七粉加熱過后再吃的方法，可以直接用開水沖泡最簡單，也能用來燉各種湯喝。

熟吃才是補血比較好的吃法，是對應貧血比較有效的吃法，用來改善低血壓也有效果。

所以，需要補血請購買到質量好的如文山 這樣牌子的三七粉，然后用對方法，即熟吃法即可。

需要長期服用三七粉但這么做好嗎？

因為某些原因打算或明確需要長期服用三七粉，但是又擔心這么做好嗎？會不會因為長期服用三七粉造成身體的某些傷害？這很多人會遇到的問題，也是正在擔心的問題，那答案是什么呢？ 長期服用三七粉好處多這是需要肯定的，三七粉也和需要長期服用，但是確實有可能在長期服用的過程中出現某種傷害身體的情況，需要注意一下。

三七粉之所以建議長期服用，其實大家也應該能簡單想到一點，那就是它本就屬于中藥材，作為中藥材基本都是從問題根本上改善的，也就是所謂的治本，而不像西藥雖然快，但是只治標。

另外一點，也是三七粉的性質決定的，或者說是三七的性質所決定，那就是三七比較硬，打成粉后也不可能吃下去就馬上被腸胃消化吸收，需要一定的過程。

如果量太大的話容易堆積在腸胃里，造成對腸胃的損傷。

也就是長期服用三七粉的過程中需要少量，如果大量的話就會造成腸胃受損，這就是長期服用的做法雖然好，但是要注意的地方：不能過量。

建議每天吃的三七粉最好有一個明確用量，總量建議不超過12克，不然就容易出現腸胃受不了，久而久之出現受損的情況。

總之，三七粉需要長期吃，長期吃對身體好，其 個因素是它改善病癥的方法本就是從根本上進行的，另一個是它的性質決定了它每天的量不能大，也是要長期吃效果才明顯的一個原因。


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