今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 什么時候吃三七粉好，三七什么時候吃最好

什么時候吃三七粉好，三七什么時候吃最好

三七是臨床上常用的一味中藥，具有活血止血、消腫止痛的功效。

可用于治療跌打淤血、吐血、外傷出血、食欲不振、神經衰弱、月經不調等病癥，同時也能提高機體免疫力。

若患者胃腸道健康，狀況良好，則可晨起空腹即飯前半小時服用，有利于腸道吸收；若患者胃腸狀況不佳，則可飯后半小時服用，以減少對胃腸黏膜的傷害。

晚上服用者建議飯前服，有助于改善睡眠。

若患者需在飯后服用，則量不能太大，因三七粉具有興奮作用，大量服用易導致失眠。

什么時候吃三七粉好，三七粉什么時候吃吸收率最高？

說到三七粉，大家都知道，但究竟什么時間吃才好呢？

是大部分的朋友還不清楚但也最想關心的問題，很多朋友問三七粉燉湯是最好的嘛？

其實三七粉在早餐時食用，吸收率是最高的。

吃三七粉吸收好需要滿足兩個條件 空腹 空腹的時候，吃三七粉吸收效果是最好的。

我們平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白質的等等。

吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。

相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。

這里建議空腹食用只是就三七粉來講，不是一概而論的，因為不同食物的物質含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而會造成身體不適， 三七粉的注意事項 ，三七粉配食講究“以清配清，以柔配柔”。

一般食用三七粉期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。

但是需要注意的是，胃寒體質的人群空腹吃三七粉可能會有腹瀉，所以如果空腹吃三七粉出現腹瀉的情況，那說明不能空腹吃三七粉，可以在飯后吃。

早晨起床或晚上臨睡前 早晨起床后，是人體最需要補充營養的一個時間點。

這個時候吃三七粉，就好比饑渴的人喝水，所有的營養成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個人體質有一定關系），所以這個時候吃三七粉的吸收是很好的。

而臨睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡覺時，人體的耗能達到一個極低值、但因時間較長（一般睡眠時間在7個小時以上），所以臨睡前吃一份三七粉，能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠時間很好的促進血液循環，清除血液垃圾，提高睡眠質量，而且促進表皮微循環起到祛斑養顏的效果。

最好離吃飯前或后一個半至兩個小時空腹時（胃寒體質的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前2小時空腹吃是效果最好的。

三七粉早餐最佳吸收的吃法 生吃--三七粉加牛奶 購買磨好的三七粉，早上喝牛奶的時候將三七粉加入溫牛奶中攪拌均勻即可，建議一杯牛奶（250g）放入1湯匙三七粉，也可根據個人口味適當加減三七粉的用量。

飲用過程中也可依據自己的喜好，加入一些果糖。

此方法非常適合上班族，牛奶可以有效保證一天良好的精神狀態，三七粉祛斑養顏，保健心腦血管，上班中不論是反應還是思維都能更快速。

對于女性來說長期堅持飲用，不僅改善上班族的亞健康狀態，還能讓提高顏值，保持青春活力。

熟吃--三七蒸雞蛋 三七粉1.5克，雞蛋1~2個，食鹽適量。

將雞蛋打入碗中，加入三七粉、食鹽攪拌勻，待雞蛋打勻后加上開水再調勻，然后上蒸籠蒸熟。

注：將雞蛋調勻后加熱水很重要，這樣蒸出來的蛋羹更嫩滑爽口。

三七蒸雞蛋，對于氣血不足的女性上班族，是一檔最適合不過的早餐膳食，對于三七補充氣血，“三七補血第一”。

是《本草綱目拾遺》中對三七功用的定義，經過幾百年歷史的民間使用傳統，和近幾年的實驗研究和臨床表現三七對血液系統除止血、活血作用外，還具有補血作用，能提高外周紅細胞、白細胞數量。

三七跟它們搭配還有意外收獲！ 三七+天麻+丹參 功效：活血化瘀、祛風降壓 用法：三七3g、丹參6g、天麻3g，飯后溫開水送服，即生服。

三七有止血不留淤、化淤不傷正的特點；天麻具有良好的平肝息風作用；丹參可活血化淤、養血安神。

三味藥合用，綜合藥理作用可擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、改善血液流變性、降低血液黏度等。

適用于高血壓、靜動脈硬化、中風偏癱、冠心病、心絞痛、高血壓及心律不齊等病人。

三七+丹參＋石斛 功效：輔助治療高血糖 用法：三七3g、丹參6g、石斛0.5g，飯后溫開水送服，即生服。

丹參用于心臟，高血壓；石斛可提高人體免疫能力、抗衰老、抑制腫瘤、補五臟虛勞。

三味藥合用可輔助治療高血糖，血脂異常等癥。

三七+山楂＋西洋參 功效：活血化瘀、補氣降脂 用法：山楂粉、三七粉和西洋參粉1：1：1比例，飯后溫開水送服，即生服。

三味藥搭配具有補氣養陰，健脾開胃，活血化瘀，降脂，降壓的功效。

建議經常熬夜、工作有輻射、上下班不固定、有輕微脂肪肝、輕微肥胖、經常胃脹氣的人食用。

三七+山楂＋丹參 功效：降脂、預防心腦血管病用法：三七粉、丹參粉和生山楂1：1：1比例，開水沖服（即熟服），每天2次。

建議有心腦血管疾病、高血壓及高血脂等癥狀者服用。

三七+黃芪 功效：補血補氣、滋補肝腎用法：每次三七粉2.5g，黃芪2g煎服（即熟服），每天服用1-2次。

建議心慌、氣促、易出汗、頭昏、胸悶、氣促者服用。

三七+西洋參 功效：增加免疫力，防腫瘤，減緩高血壓用法：三七粉，西洋參粉1：1比例，兩者混合均勻。

每日溫水沖服（即生服），用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末2g即可。

兩味藥搭配對心臟是一個全面的養護。

三七+西洋參+丹參 功效：具有活血化瘀、祛除血管瘀堵、疏通血管用法：三七粉、西洋參粉、丹參1：1：1搭配食用，溫水沖飲，即生服。

三味藥同時食用有利于心血管病情的康復。

什么時候吃三七粉好，三七粉怎樣吃比較科學？

三七粉究竟有些什么保健功能？

什么時候吃才能發揮最大功效？

吃多長時間見效呢？

1女性亮顏三寶 三七超細粉+當歸粉+黃芪粉（女性活血亮膚） 補氣補血、活血調經、淡化色斑、美白靚膚。

2老年養生三寶 三七超細粉+丹參粉+西洋參粉（中老年慢性病） 高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病、老年癡呆、骨質疏松等。

3男女補腎三寶 三七超細粉+鐵皮石斛超細粉+山藥粉 補腎填髓、護肝養胃，強身健體，提升性機能，提高免疫力。

4中考高考三寶 三七超細粉+天麻超細粉+靈芝粉（健腦開竅保養） 動腦力不足人群、記憶力減退、睡眠較差、心煩易怒、工作效率降低、用腦過度等。

5成長三寶 三七超細粉+山楂粉+山藥粉（開胃益智增高） 七歲到十五歲的兒童，活血化瘀，將營養物質輸送到全身各個組織器官，氣血能量提升，增高健腦。

6降壓三寶 三七超細粉+天麻超細粉+丹參粉 血淤型：表現癥狀為手足麻木，面色萎黃，暗淡無華，舌淡紫，苔薄白，脈細澀。

7降糖三寶 三七超細粉+鐵皮石斛超細粉+西洋參粉 胃熱型：表現癥狀多食易饑，形體消瘦，大便干燥，舌苔黃。

8降脂三寶 山楂粉+山藥粉+靈芝粉 降低血液中的甘油三脂、膽固醇和類脂 一、在心血管病方面的作用 1。通血化瘀 三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，與其活血、止血和補血功能有關，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質。

2。防治血管斑塊 三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發生、發展及主動脈內膜斑塊形成有一定防治作用。

3。降血壓 三七中的有效物質PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，降壓機理與某些降壓藥相似。

蜂蜜則能改善血液中的成分，因此經常服用三七粉拌蜂蜜能起到通血化瘀的效果，這對于防止心腦血管疾病也有很大的幫助作用。

二、在健腦助眠方面的作用 1。保護腦神經 三七對高級神經功能有很好的保護和治療作用，包括記憶力、語言能力和情緒。

三七對神經細胞傷害具備明顯保護作用，體內實驗顯示出鎮定、益智等作用。

2。干預和改善老癡 三七中的有效成分三七總皂苷對老年性癡呆有很好的干預和改善的作用：三七總皂苷可以明顯提高腦海馬體乙酰膽堿的含量，可以有效防治老年癡呆和認知功能障礙。

3。鎮靜助眠 臨床應用證明，三七粉對中樞神經有抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用。

此外，現代研究表明三七粉還具有：

良好的鎮痛效能，因疼痛不寐者最宜；強心作用，可以促進全身血液循環，從而改善腦部的供血狀況，營氣充而神安得寐。

有人參樣補養全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐。

三、在護膚養顏方面的作用 1。去油美白 三七活血的功效能夠清除血液中的沉積物，達到美白祛斑、降血脂，能幫助肌膚清除多余的油脂等作用。

2。補血養顏 補血功效能補充體內血液，使膚色紅潤，還可用于各種失血癥，如產后、術后等，能達到迅速補血的效果。

3。愈合和修復肌膚 蜂蜜具有促進細胞修復和再生的能力，所以對于一些敏感性、脆弱的肌膚人群來說，經常在肌膚上涂點三七蜜能有效的起到滋養肌膚的效果，同時對于肌膚上有損傷的部位還能起到極好的修復作用。

4。美容祛斑 三七粉美容祛斑只是利用三七活血化瘀的功效，達到改善微循環，最后起到美容養顏祛斑的效果。

特別是對由于血液循環不好導致的色斑相當有效。

并且三七粉不是速效的，所以要達到效果不僅需要對癥還需要堅持時日才明顯。

四、在呼吸系統方面的作用 1。止血、治咯血 三七粉、蜂蜜同時沖泡飲用，可以治療支氣管擴張癥，肺結核和肺膿腫等引起的咯血，同時鎮咳、祛痰，止血及鎮痛。

2。改善咽喉不適 三七和蜂蜜對咽喉炎有立竿見影的效果。

三七與蜂蜜一起泡水喝，對咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咯之不出，吞之不下等癥狀有明顯改善。

堅持服用三七，給你帶來16大改變 1。睡眠狀況好轉，精神氣色變好 2。不再頭暈頭痛，提神醒腦，頭暈耳鳴都會解決 3。皮膚變光滑、細膩，痘痘、色斑都逐漸消去，面色紅潤、容光煥發 4。血壓、血脂、血糖逐步趨于穩定，身體各項指標逐漸正常 5。女性血瘀而致的月經不調、閉經、痛經及產后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等癥狀等到有效解決，活血化瘀 6。外傷傷口迅速止血、消炎鎮痛 7。支氣管擴張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血得到有效抑制，呼吸正常，咳嗽頻率減少，痰祛除 8。對于冠心病和心絞痛患者，胸悶緩解，發病率降低 9。排便正常，胃口變好，腸胃消化逐漸正常，身體倍兒棒，吃嘛嘛香 10。對于風濕患者，風濕發病率明顯降低，下雨天也不怕了，關節疼痛得到有效緩解 11。腰疼癥狀得到緩解，長期坐著腰也不再那么疼，腰椎、頸椎不再那么僵硬疼痛 12。三七花平肝降火、清熱解毒，服用過后心火平和、體溫正常，流鼻血癥狀消失 13。免疫力增強，不易感冒、疲勞，體質增強，精力充沛 14。牙齦出血、牙齦腫痛癥狀消失，牙齒更堅固 15。心情平和、淡然，三七花茶緩解焦慮 16。對于體質虛弱、虛寒者，熟吃三七補血，身體逐漸強壯，體溫上升，氣色變好 三七蜜 新鮮三七切片或干三七片泡入蜂蜜中，半月后即成三七蜜。

每次取適量溫水沖服，或摻入粥中，或取三七片直接嚼食。

此法將三七和蜂蜜調和出獨特的風味，不苦不澀，不甜不膩。

蜂蜜三七粉 三七打成粉后，每次飲用時取 3 克、一勺蜂蜜，用溫水沖服即可。

三七 8 大經典藥膳方 養心方：參七龍眼粥 三七粉 5 克、西洋參粉 5 克、龍眼 10 克、粳米 50 克 健脾方：淮七蓮子豬肚湯 三七粉 6 克、山藥 100 克、蓮子 20 粒、豬肚 1 個 潤肺方：蟲草花三七鴨湯 三七粉 8 克、蟲草花 10 克、老鴨 1 只 慢支方：百合三七兔肉湯 三七粉 8 克、百合 20 克、兔肉 250 克 淋證方：五汁飲 三七粉 8 克、蓮藕、梨子、荸薺、甘蔗各 500 克 調經方：三七母雞湯 三七粉 8 克、枸杞 15 克、大棗 15 克、當歸 5 克、老母雞 1 只 補血方：阿膠地黃粥 三七粉 8 克、阿膠 30 克、生地 30 克、粳米 50 克 御寒方：七歸干姜羊肉湯 三七粉 8 克、當歸 5 克、干姜 15 克、羊肉 500 克 一般中藥見效都需要時間，大家一定要堅持吃才會有效果哦，一般1個月以上就可以看到效果。



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