什么時(shí)候吃三七粉好，三七什么時(shí)候吃最好

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 什么時(shí)候吃三七粉好，三七什么時(shí)候吃最好

什么時(shí)候吃三七粉好，三七什么時(shí)候吃最好

三七是臨床上常用的一味中藥，具有活血止血、消腫止痛的功效。

可用于治療跌打淤血、吐血、外傷出血、食欲不振、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)等病癥，同時(shí)也能提高機(jī)體免疫力。

若患者胃腸道健康，狀況良好，則可晨起空腹即飯前半小時(shí)服用，有利于腸道吸收；若患者胃腸狀況不佳，則可飯后半小時(shí)服用，以減少對(duì)胃腸黏膜的傷害。

晚上服用者建議飯前服，有助于改善睡眠。

若患者需在飯后服用，則量不能太大，因三七粉具有興奮作用，大量服用易導(dǎo)致失眠。

什么時(shí)候吃三七粉好，三七粉什么時(shí)候吃吸收率最高？

說(shuō)到三七粉，大家都知道，但究竟什么時(shí)間吃才好呢？

是大部分的朋友還不清楚但也最想關(guān)心的問(wèn)題，很多朋友問(wèn)三七粉燉湯是最好的嘛？

其實(shí)三七粉在早餐時(shí)食用，吸收率是最高的。

吃三七粉吸收好需要滿足兩個(gè)條件 空腹 空腹的時(shí)候，吃三七粉吸收效果是最好的。

我們平時(shí)吃東西的時(shí)候，消化系統(tǒng)會(huì)分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白質(zhì)的等等。

吃單一食物時(shí)，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營(yíng)養(yǎng)成分供給人體，吸收效果較好。

相反，如果同時(shí)吃多種食物，消化酶有限來(lái)不及分解的話，吸收效果就會(huì)相對(duì)減弱。

這里建議空腹食用只是就三七粉來(lái)講，不是一概而論的，因?yàn)椴煌澄锏奈镔|(zhì)含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而會(huì)造成身體不適， 三七粉的注意事項(xiàng) ，三七粉配食講究“以清配清，以柔配柔”。

一般食用三七粉期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。

但是需要注意的是，胃寒體質(zhì)的人群空腹吃三七粉可能會(huì)有腹瀉，所以如果空腹吃三七粉出現(xiàn)腹瀉的情況，那說(shuō)明不能空腹吃三七粉，可以在飯后吃。

早晨起床或晚上臨睡前 早晨起床后，是人體最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)。

這個(gè)時(shí)候吃三七粉，就好比饑渴的人喝水，所有的營(yíng)養(yǎng)成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個(gè)人體質(zhì)有一定關(guān)系），所以這個(gè)時(shí)候吃三七粉的吸收是很好的。

而臨睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡覺(jué)時(shí)，人體的耗能達(dá)到一個(gè)極低值、但因時(shí)間較長(zhǎng)（一般睡眠時(shí)間在7個(gè)小時(shí)以上），所以臨睡前吃一份三七粉，能很好的為睡眠時(shí)間的人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠時(shí)間很好的促進(jìn)血液循環(huán)，清除血液垃圾，提高睡眠質(zhì)量，而且促進(jìn)表皮微循環(huán)起到祛斑養(yǎng)顏的效果。

最好離吃飯前或后一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)（胃寒體質(zhì)的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前2小時(shí)空腹吃是效果最好的。

三七粉早餐最佳吸收的吃法 生吃--三七粉加牛奶 購(gòu)買(mǎi)磨好的三七粉，早上喝牛奶的時(shí)候?qū)⑷叻奂尤霚嘏Ｄ讨袛嚢杈鶆蚣纯?，建議一杯牛奶（250g）放入1湯匙三七粉，也可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)加減三七粉的用量。

飲用過(guò)程中也可依據(jù)自己的喜好，加入一些果糖。

此方法非常適合上班族，牛奶可以有效保證一天良好的精神狀態(tài)，三七粉祛斑養(yǎng)顏，保健心腦血管，上班中不論是反應(yīng)還是思維都能更快速。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，不僅改善上班族的亞健康狀態(tài)，還能讓提高顏值，保持青春活力。

熟吃--三七蒸雞蛋 三七粉1.5克，雞蛋1~2個(gè)，食鹽適量。

將雞蛋打入碗中，加入三七粉、食鹽攪拌勻，待雞蛋打勻后加上開(kāi)水再調(diào)勻，然后上蒸籠蒸熟。

注：將雞蛋調(diào)勻后加熱水很重要，這樣蒸出來(lái)的蛋羹更嫩滑爽口。

三七蒸雞蛋，對(duì)于氣血不足的女性上班族，是一檔最適合不過(guò)的早餐膳食，對(duì)于三七補(bǔ)充氣血，“三七補(bǔ)血第一”。

是《本草綱目拾遺》中對(duì)三七功用的定義，經(jīng)過(guò)幾百年歷史的民間使用傳統(tǒng)，和近幾年的實(shí)驗(yàn)研究和臨床表現(xiàn)三七對(duì)血液系統(tǒng)除止血、活血作用外，還具有補(bǔ)血作用，能提高外周紅細(xì)胞、白細(xì)胞數(shù)量。

三七跟它們搭配還有意外收獲！ 三七+天麻+丹參 功效：活血化瘀、祛風(fēng)降壓 用法：三七3g、丹參6g、天麻3g，飯后溫開(kāi)水送服，即生服。

三七有止血不留淤、化淤不傷正的特點(diǎn)；天麻具有良好的平肝息風(fēng)作用；丹參可活血化淤、養(yǎng)血安神。

三味藥合用，綜合藥理作用可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀動(dòng)脈血流量、降低血壓、改善血液流變性、降低血液黏度等。

適用于高血壓、靜動(dòng)脈硬化、中風(fēng)偏癱、冠心病、心絞痛、高血壓及心律不齊等病人。

三七+丹參＋石斛 功效：輔助治療高血糖 用法：三七3g、丹參6g、石斛0.5g，飯后溫開(kāi)水送服，即生服。

丹參用于心臟，高血壓；石斛可提高人體免疫能力、抗衰老、抑制腫瘤、補(bǔ)五臟虛勞。

三味藥合用可輔助治療高血糖，血脂異常等癥。

三七+山楂＋西洋參 功效：活血化瘀、補(bǔ)氣降脂 用法：山楂粉、三七粉和西洋參粉1：1：1比例，飯后溫開(kāi)水送服，即生服。

三味藥搭配具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾開(kāi)胃，活血化瘀，降脂，降壓的功效。

建議經(jīng)常熬夜、工作有輻射、上下班不固定、有輕微脂肪肝、輕微肥胖、經(jīng)常胃脹氣的人食用。

三七+山楂＋丹參 功效：降脂、預(yù)防心腦血管病用法：三七粉、丹參粉和生山楂1：1：1比例，開(kāi)水沖服（即熟服），每天2次。

建議有心腦血管疾病、高血壓及高血脂等癥狀者服用。

三七+黃芪 功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣、滋補(bǔ)肝腎用法：每次三七粉2.5g，黃芪2g煎服（即熟服），每天服用1-2次。

建議心慌、氣促、易出汗、頭昏、胸悶、氣促者服用。

三七+西洋參 功效：增加免疫力，防腫瘤，減緩高血壓用法：三七粉，西洋參粉1：1比例，兩者混合均勻。

每日溫水沖服（即生服），用量根據(jù)病情增減，一般人每日服用混合粉末2g即可。

兩味藥搭配對(duì)心臟是一個(gè)全面的養(yǎng)護(hù)。

三七+西洋參+丹參 功效：具有活血化瘀、祛除血管瘀堵、疏通血管用法：三七粉、西洋參粉、丹參1：1：1搭配食用，溫水沖飲，即生服。

三味藥同時(shí)食用有利于心血管病情的康復(fù)。

什么時(shí)候吃三七粉好，三七粉怎樣吃比較科學(xué)？

三七粉究竟有些什么保健功能？

什么時(shí)候吃才能發(fā)揮最大功效？

吃多長(zhǎng)時(shí)間見(jiàn)效呢？

1女性亮顏三寶 三七超細(xì)粉+當(dāng)歸粉+黃芪粉（女性活血亮膚） 補(bǔ)氣補(bǔ)血、活血調(diào)經(jīng)、淡化色斑、美白靚膚。

2老年養(yǎng)生三寶 三七超細(xì)粉+丹參粉+西洋參粉（中老年慢性病） 高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病、老年癡呆、骨質(zhì)疏松等。

3男女補(bǔ)腎三寶 三七超細(xì)粉+鐵皮石斛超細(xì)粉+山藥粉 補(bǔ)腎填髓、護(hù)肝養(yǎng)胃，強(qiáng)身健體，提升性機(jī)能，提高免疫力。

4中考高考三寶 三七超細(xì)粉+天麻超細(xì)粉+靈芝粉（健腦開(kāi)竅保養(yǎng)） 動(dòng)腦力不足人群、記憶力減退、睡眠較差、心煩易怒、工作效率降低、用腦過(guò)度等。

5成長(zhǎng)三寶 三七超細(xì)粉+山楂粉+山藥粉（開(kāi)胃益智增高） 七歲到十五歲的兒童，活血化瘀，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各個(gè)組織器官，氣血能量提升，增高健腦。

6降壓三寶 三七超細(xì)粉+天麻超細(xì)粉+丹參粉 血淤型：表現(xiàn)癥狀為手足麻木，面色萎黃，暗淡無(wú)華，舌淡紫，苔薄白，脈細(xì)澀。

7降糖三寶 三七超細(xì)粉+鐵皮石斛超細(xì)粉+西洋參粉 胃熱型：表現(xiàn)癥狀多食易饑，形體消瘦，大便干燥，舌苔黃。

8降脂三寶 山楂粉+山藥粉+靈芝粉 降低血液中的甘油三脂、膽固醇和類(lèi)脂 一、在心血管病方面的作用 1。通血化瘀 三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，與其活血、止血和補(bǔ)血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類(lèi)和黃酮類(lèi)成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

2。防治血管斑塊 三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對(duì)體外培養(yǎng)血管平滑肌細(xì)胞的作用，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊形成有一定防治作用。

3。降血壓 三七中的有效物質(zhì)PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認(rèn)為PNS是鈣通道阻滯劑，降壓機(jī)理與某些降壓藥相似。

蜂蜜則能改善血液中的成分，因此經(jīng)常服用三七粉拌蜂蜜能起到通血化瘀的效果，這對(duì)于防止心腦血管疾病也有很大的幫助作用。

二、在健腦助眠方面的作用 1。保護(hù)腦神經(jīng) 三七對(duì)高級(jí)神經(jīng)功能有很好的保護(hù)和治療作用，包括記憶力、語(yǔ)言能力和情緒。

三七對(duì)神經(jīng)細(xì)胞傷害具備明顯保護(hù)作用，體內(nèi)實(shí)驗(yàn)顯示出鎮(zhèn)定、益智等作用。

2。干預(yù)和改善老癡 三七中的有效成分三七總皂苷對(duì)老年性癡呆有很好的干預(yù)和改善的作用：三七總皂苷可以明顯提高腦海馬體乙酰膽堿的含量，可以有效防治老年癡呆和認(rèn)知功能障礙。

3。鎮(zhèn)靜助眠 臨床應(yīng)用證明，三七粉對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用。

此外，現(xiàn)代研究表明三七粉還具有：

良好的鎮(zhèn)痛效能，因疼痛不寐者最宜；強(qiáng)心作用，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而改善腦部的供血狀況，營(yíng)氣充而神安得寐。

有人參樣補(bǔ)養(yǎng)全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐。

三、在護(hù)膚養(yǎng)顏方面的作用 1。去油美白 三七活血的功效能夠清除血液中的沉積物，達(dá)到美白祛斑、降血脂，能幫助肌膚清除多余的油脂等作用。

2。補(bǔ)血養(yǎng)顏 補(bǔ)血功效能補(bǔ)充體內(nèi)血液，使膚色紅潤(rùn)，還可用于各種失血癥，如產(chǎn)后、術(shù)后等，能達(dá)到迅速補(bǔ)血的效果。

3。愈合和修復(fù)肌膚 蜂蜜具有促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)和再生的能力，所以對(duì)于一些敏感性、脆弱的肌膚人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常在肌膚上涂點(diǎn)三七蜜能有效的起到滋養(yǎng)肌膚的效果，同時(shí)對(duì)于肌膚上有損傷的部位還能起到極好的修復(fù)作用。

4。美容祛斑 三七粉美容祛斑只是利用三七活血化瘀的功效，達(dá)到改善微循環(huán)，最后起到美容養(yǎng)顏祛斑的效果。

特別是對(duì)由于血液循環(huán)不好導(dǎo)致的色斑相當(dāng)有效。

并且三七粉不是速效的，所以要達(dá)到效果不僅需要對(duì)癥還需要堅(jiān)持時(shí)日才明顯。

四、在呼吸系統(tǒng)方面的作用 1。止血、治咯血 三七粉、蜂蜜同時(shí)沖泡飲用，可以治療支氣管擴(kuò)張癥，肺結(jié)核和肺膿腫等引起的咯血，同時(shí)鎮(zhèn)咳、祛痰，止血及鎮(zhèn)痛。

2。改善咽喉不適 三七和蜂蜜對(duì)咽喉炎有立竿見(jiàn)影的效果。

三七與蜂蜜一起泡水喝，對(duì)咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咯之不出，吞之不下等癥狀有明顯改善。

堅(jiān)持服用三七，給你帶來(lái)16大改變 1。睡眠狀況好轉(zhuǎn)，精神氣色變好 2。不再頭暈頭痛，提神醒腦，頭暈耳鳴都會(huì)解決 3。皮膚變光滑、細(xì)膩，痘痘、色斑都逐漸消去，面色紅潤(rùn)、容光煥發(fā) 4。血壓、血脂、血糖逐步趨于穩(wěn)定，身體各項(xiàng)指標(biāo)逐漸正常 5。女性血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等癥狀等到有效解決，活血化瘀 6。外傷傷口迅速止血、消炎鎮(zhèn)痛 7。支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血得到有效抑制，呼吸正常，咳嗽頻率減少，痰祛除 8。對(duì)于冠心病和心絞痛患者，胸悶緩解，發(fā)病率降低 9。排便正常，胃口變好，腸胃消化逐漸正常，身體倍兒棒，吃嘛嘛香 10。對(duì)于風(fēng)濕患者，風(fēng)濕發(fā)病率明顯降低，下雨天也不怕了，關(guān)節(jié)疼痛得到有效緩解 11。腰疼癥狀得到緩解，長(zhǎng)期坐著腰也不再那么疼，腰椎、頸椎不再那么僵硬疼痛 12。三七花平肝降火、清熱解毒，服用過(guò)后心火平和、體溫正常，流鼻血癥狀消失 13。免疫力增強(qiáng)，不易感冒、疲勞，體質(zhì)增強(qiáng)，精力充沛 14。牙齦出血、牙齦腫痛癥狀消失，牙齒更堅(jiān)固 15。心情平和、淡然，三七花茶緩解焦慮 16。對(duì)于體質(zhì)虛弱、虛寒者，熟吃三七補(bǔ)血，身體逐漸強(qiáng)壯，體溫上升，氣色變好 三七蜜 新鮮三七切片或干三七片泡入蜂蜜中，半月后即成三七蜜。

每次取適量溫水沖服，或摻入粥中，或取三七片直接嚼食。

此法將三七和蜂蜜調(diào)和出獨(dú)特的風(fēng)味，不苦不澀，不甜不膩。

蜂蜜三七粉 三七打成粉后，每次飲用時(shí)取 3 克、一勺蜂蜜，用溫水沖服即可。

三七 8 大經(jīng)典藥膳方 養(yǎng)心方：參七龍眼粥 三七粉 5 克、西洋參粉 5 克、龍眼 10 克、粳米 50 克 健脾方：淮七蓮子豬肚湯 三七粉 6 克、山藥 100 克、蓮子 20 粒、豬肚 1 個(gè) 潤(rùn)肺方：蟲(chóng)草花三七鴨湯 三七粉 8 克、蟲(chóng)草花 10 克、老鴨 1 只 慢支方：百合三七兔肉湯 三七粉 8 克、百合 20 克、兔肉 250 克 淋證方：五汁飲 三七粉 8 克、蓮藕、梨子、荸薺、甘蔗各 500 克 調(diào)經(jīng)方：三七母雞湯 三七粉 8 克、枸杞 15 克、大棗 15 克、當(dāng)歸 5 克、老母雞 1 只 補(bǔ)血方：阿膠地黃粥 三七粉 8 克、阿膠 30 克、生地 30 克、粳米 50 克 御寒方：七歸干姜羊肉湯 三七粉 8 克、當(dāng)歸 5 克、干姜 15 克、羊肉 500 克 一般中藥見(jiàn)效都需要時(shí)間，大家一定要堅(jiān)持吃才會(huì)有效果哦，一般1個(gè)月以上就可以看到效果。



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