今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 長期嚴重失眠需要吃三七了， 長期久坐的你，是時候泡點三七花茶喝啦

長期嚴重失眠需要吃三七了

長期嚴重失眠？需要吃三七了！ 睡眠是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如果徹夜未眠就更換不了新細胞，這時候您的身體就會虧空！睡眠不好，長期失眠會對我們人體造成很大傷害。

長期失眠對身體的影響：

1、心腦血管疾病 ：失眠時人處于緊張狀態，得不到放松，造成血管收縮異常，容易誘發高血壓。

2、加快衰老： 長期失眠導致面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。

3、免疫力下降：失眠會降低機體免疫力，內分泌失調，容易導致并加重感染性疾病。

除了上述的危害，長期失眠會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，提高患癌風險。

現如今人們生活快節奏，工作原因經常晚睡早起，睡眠不足，有的精神壓力大，經常失眠。

很多人為了能短時間入睡，會依賴安眠藥之類的西藥，其實是治標不治本的。

藥物治療對于失眠會有一定的效果，但不能從根本上治療改善失眠，其產生的副作用對人的身體也會造成很大傷害。

1、情緒不穩定。

長期服用安眠藥會產生依賴性，難以減藥或者停藥，甚至會因缺藥而情緒高度緊張，出現生理、情緒認知能力方面的綜合癥狀。

2、記憶力及智力減退。

長期服用安眠藥會產生記憶力及智力減退等現象，在老年人中更加明顯。

3、呼吸抑制。

對安眠藥特別敏感患者，一般劑量也有可能引起過度鎮靜而發生呼吸抑制意外，嚴重者甚至死亡。

4、傷肝。

安眠藥具有一定的肝毒性，服用過量會損害人體的肝臟功能。

睡眠不足對身體有很大危害，引起失眠的原因很多，只有從根本上弄清失眠原因，才能對癥下藥。

三七屬于植物，其作用過程溫和穩定無副作用，長期服用能清潔血液，疏通血管，從根源上消除病癥，徹底改善體質，增強人體自我保護和自愈能力，形成抵抗力強，不易生病的體質。

所以長期失眠的人建議每天都可以喝點三七粉。

長期久坐的你，是時候泡點三七花茶喝啦

長期久坐的你，是時候泡點三七花茶喝啦 長期久坐，或者所有工作內容都是用電腦完成的上班族，每天喝的都是各種飲料和咖啡，現在是時候換換口味了，來試試三七花茶吧，保健又養生喲~ 多的不說了，總之現在大多數崗位都是整天對著電腦的，電腦對身體的傷害就不過多提及了，什么對皮膚不好，對精神有影響，身體體質下降，頸椎病等等太多了。

再說了，經常喝咖啡提提神倒是可以，不過咖啡中的咖啡因會加快心率，增強心肌收縮，身高血壓等。

不過三七可是對付血液的好伙伴，三七總皂苷有活血作用，可以擴張心臟血管，增加冠脈流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，也能夠降低動脈壓，略減心率，減少心肌的耗氧量，可用于治療心肌缺血、心絞痛及休克。

對那些長期使用電腦的人來說，每天喝上一杯云南三七花以從根本上保護好身體的各部分組織和免疫系統，使身體處于一個飽和平衡的狀態，就能很大程度上消除電腦輻射對身體造成的傷害。

云南三七花是三七中藥用價值非常高的部份，適宜長期喝。

所以，不要趁著年輕就虧待自己的身體，想要好的身體，除了日常的鍛煉健身之外，身體的內在也不能忽視。

長期吃三七粉傷肝嗎

長期吃三七粉傷肝嗎 一般情況下吃三七粉是沒有副作用的，除了妊娠期、經期以及傷風感冒患者服用就可能會出現經期紊亂，加重傷風感冒癥狀的情況，那么長期吃三七粉傷肝嗎？一起來分析下吧。

三七粉主要的功效是活血化瘀補氣血，長期服用三七粉能夠起到促進血液循環，提升人體免疫力等功效，長期服用不會對身體造成損傷，因此長期吃三七粉是不傷肝的。

吃三七粉要注意以下幾個禁忌：

1。避免過量服用：

正常體質的人群，服用三七粉一天的量要控制在10克以內，不要一次服用，建議是分2次服用。

早晨起床，可以服用三七粉3克左右，用溫開水送服。

如果飯后服用少量，最好不要超過3克，晚上服用，盡量選在飯前服用，可以幫助你睡得更好。

但是盡量也在3克左右，不要超過太多，避免因為過量服用，而產生精神亢奮的作用，影響睡眠質量。

2。妊娠期和經期禁止服用：

女性在妊娠期和經期服用三七粉，可能會影響妊娠，出現經期紊亂的現象，為了保險起見，妊娠期和經期禁止服用三七粉。

3。傷風感冒禁止服用：

三七粉性微涼，傷風感冒的患者服用三七粉很可能會加重自身并且，不利于恢復，因此傷風感冒禁止服用三七粉。

4。未成年兒童禁止服用：

未成年兒童的免疫功能隨著逐漸成長而不斷增強，三七粉有助于增強免疫力，但是對于未成年兒童來說，不僅作用很小，還可能會影響未成年兒童的發育情況。

5。體寒虛弱者禁止服用：

三七粉性微涼，體寒虛弱者本身身體就不能夠攝入寒性的食物，若服用三七粉的話，很有可能會對身體造成損害。

6。出現不良反應要立即停用：

三七粉具有活血的作用，部分人服用三七粉可能會造成身體不適的情況，這是因為三七粉起了功效，若疼痛感不強，一段時間后即可恢復，若身體感到明顯疼痛，建議立即停用，并馬上就診。

7。忌相克食物：

三七粉和一些食品存在相克的反應，若不慎服用的話，可能會造成身體的不適，像豆類和魚類這類相克的食物，要避免和三七粉一起服用。

總結上述，我們可以知道三七粉主要的功效是活血化瘀補氣血，長期服用三七粉能夠起到促進血液循環，調節人體免疫系統等功效，長期吃三七粉是不傷肝的。

。


更多關于 長期嚴重失眠需要吃三七了， 長期久坐的你，是時候泡點三七花茶喝啦 的資訊，可以咨詢 “匯美云七”農小哥。

(“匯美云七”旗下，文山三七網 - 云南產地，貨真價實的三七)

關鍵詞： 三七粉的正確吃法 田七