青春期吃三七粉能長高嗎，青春期吃三七粉能長高嗎，吃三七可以長高嗎

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 青春期吃三七粉能長高嗎， 青春期吃三七粉能長高嗎，吃三七可以長高嗎

青春期吃三七粉能長高嗎

青春期吃三七粉能長高嗎（三七粉男孩吃長高效果好嗎） 青春期吃三七粉一般不能長高。

三七粉是中藥材三七的炮制品，三七性味甘、微苦、溫，入肝、胃經，該藥具有散瘀止血、消腫定痛的作用，但是，三七粉并沒有促進骨骼發育的功效，青春期吃三七粉一般不會促進身高發育。

青春期日常可多進食蛋白質、鈣質豐富的食物，促進骨質發育，以加快身高的發展。

青春期還應保證充足的睡眠，同時還應積極參加合理的體育活動，比如跑步、跳繩等，提高身體素質。

青少年吃三七不能增高，相反如果擅自服用有可能會引起不良反應。

三七是一種活血的藥物，主要是具有活血化瘀、止血、消腫止痛等作用，主要用于氣滯血瘀引起的證候，比如冠心病、心絞痛、心肌缺血、腦血管疾病，或者是局部的跌打損傷等情況，對于增高是沒有效果的。

青少年如果身體比同齡人偏低，有可能考慮是與遺傳因素有關，主要是生長發育比較晚，或者不排除有生長激素低等情況，建議最好到醫院檢查激素水平，然后根據檢查結果對癥治療。

除此之外，平時要多運動，多曬太陽，不要偏食，多吃富含營養的食物，比如雞蛋、魚、肉類等，保持營養均衡，對于增高也有非常好的效果。

青少年吃三七粉一般不能助于長高。

因為青少年長高需要促進骨骼生長，而三七粉是一種具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥，并不具備促進骨骼生長的作用，因此服用三七粉不能幫助增高。

青少年一般可以通過調整飲食、加強運動、保證睡眠等方式幫助長高。

1、調整飲食 青少年在營養素方面一定要注意膳食平衡，平時要多攝入優質蛋白質和鈣質含量豐富的食物，比如牛奶、瘦肉等，但也要適當節制，以免造成肥胖，不利于長高。

此外，避免盲目地補充鈣質，以免導致高鈣血癥的出現。

2、加強運動 青少年需要注意進行適當運動，可以每天堅持1-2小時的適量體育運動，可以幫助人體刺激生長激素分泌，可使體內生長激素含量明顯增加，使管狀骨生長活躍，還可以幫助青少年增強骨強度和肌肉的強度，有助于青少年增高。

3、保證睡眠 青少年在長高的黃金時期一定要保證充足的睡眠，因為在熟睡的狀態下生長激素的分泌旺盛，有助于青少年長高。

三七是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、止血、消腫等功效，但是青少年吃三七一般不能長高。

具體分析如下：

身高主要與骨骼發育有關，而青少年的身高增長主要與遺傳、營養、運動等多種因素有關，合理的飲食、適量的運動以及充足的睡眠都是促進身高增長的重要因素。

需要注意的是，三七雖然具有一定的促進血液循環作用，但并沒有直接促進骨骼發育的功效。

所以，青少年吃三七對長高沒有作用。

此外，三七還有較強的抗凝血作用，如果青少年過量食用三七，可能會影響到血液凝固功能，引發出血。

所以，一般不建議青少年盲目食用三七來促進身高增長。

另外，如果青少年身高增長遲緩或者存在其他問題，應及時到醫院就診，接受專業醫生的檢查和治療。

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青春期吃三七粉能長高嗎，吃三七可以長高嗎

青春期吃三七粉能長高嗎（吃三七可以長高嗎） 三七即田七。

三七具有散瘀止血，消腫定痛的功效。

主要是用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛證、各類血癥。

研究表明三七粉對活血、強健筋骨、和強壯骨格有一定的幫助，像骨折病人吃了，可以促進骨頭生長。

身高主要受遺傳因素影響（占70%）。

中醫認為，腎是先天之本，腎主骨，人的生長發育是腎這個先天之本決定的。

后天因素中主要與營養和鍛煉有關，而且人的生長期主要在男18～20歲，女16～18歲之前，尤其是青春期生長發育很快。

因此，要想充分發揮長高潛能，與其吃三七粉，還不如加強營養與鍛煉，飲食方面應多食蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，防止偏食，保證休息時間和質量。

另外加強鍛煉，多做彈跳運動，可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速，有利于營養的吸收，使骨骼迅速生長。

如果是男孩子可以經常打打籃球、跳高等彈跳性的運動有助於長高。

如果是女孩子可以跳跳繩、跳遠、跑步等。

但是需要注意的是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，建議在成長階段最好能避免。

具體可參考如下：

1、合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。

不抽煙，不飲酒。

2、生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm。

3、注意自身保健，無病防病，有病早治。

讀讀關于矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動。

4、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。

青春期吃三七粉能長高嗎 青少年吃三七粉一般不能助于長高。

因為青少年長高需要促進骨骼生長，而三七粉是一種具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥，并不具備促進骨骼生長的作用，因此服用三七粉不能幫助增高。

青少年一般可以通過調整飲食、加強運動、保證睡眠等方式幫助長高。

1、調整飲食 青少年在營養素方面一定要注意膳食平衡，不要偏食、挑食，或者暴飲暴食，尤其在青少年增高的時期，平時要多攝入優質蛋白質和鈣質含量豐富的食物，比如牛奶、瘦肉等，但也要適當節制，以免造成肥胖，不利于長高。

此外，避免盲目地補充鈣質，以免導致高鈣血癥的出現。

2、加強運動 青少年需要注意進行適當運動，可以每天堅持1-2小時的適量體育運動，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等，因為在運動狀態下可以幫助人體刺激生長激素分泌，可使體內生長激素含量明顯增加，使管狀骨生長活躍，還可以幫助青少年增強骨強度和肌肉的強度，有助于青少年增高。

3、保證睡眠 青少年在長高的黃金時期一定要保證充足的睡眠，因為在熟睡的狀態下生長激素的分泌旺盛，有助于青少年增高。

同時患者需避免熬夜，以免引起身體內分泌出現紊亂，從而影響身高的發育，甚至出現神經衰弱的情況。

另外，青少年在長高期間要避免抽煙、喝酒，也要注意保暖，避免受涼，以免受涼后引起骨關節部位疼痛。

吃三七可以長高嗎 吃三七一般不可以長高。

三七是一種中藥，它的主要作用是起著活血化瘀的作用，對于長高沒有任何的幫助。

孩子長高主要是遺傳因素與環境因素，70%來自于遺傳因素，30%來自于外界環境因素。

平時要多鍛煉和飲食調理，來促進身體長高。

每天早起慢跑半小時，平時要多打籃球、排球、足球、游泳、跳高、跳繩、引體向上等運動，可刺激下肢兩個生長板生長。

平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶雞蛋、豆制品、堅果、動物肝臟、牛肉、豬肉、魚蝦海產品等。

忌食辛辣生冷刺激性食物、油膩食物、油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料。

太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。

晚上盡量9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態下分泌，同時注意腹部保暖、避免著涼、避免熬夜。

充足的睡眠時間，愉悅的心情，對長高都有幫助。

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