三七粉的功效：文山三七補血養(yǎng)顏方法介紹

專營田七發(fā)布：2021-04-08 11:45:52 點擊：次????

民間有：養(yǎng)顏先補血的說法。

血對人體的作用是滋養(yǎng)，攜帶營養(yǎng)成分是人體各組織器官進(jìn)行生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。

血對女人來說尤為重要，它才是營養(yǎng)健美肌膚的真正源泉。

世界上沒有任何一種化妝品能像血液一樣供給肌膚細(xì)胞可以直接吸收和利用的營養(yǎng)素、各種維生素、結(jié)合態(tài)的氧、源源不斷的水分、各種微量元素、生長因子、抗體及幾千種活性酶。

同時，血液還將把人體有害的二氧化碳、乳酸等代謝產(chǎn)物帶走。

肌膚細(xì)胞就是通過血液的營養(yǎng)來維持其正常的生理功能，進(jìn)行正常的新陳代謝，這樣肌膚細(xì)胞才會健康、潔凈，變得充盈飽滿，富有生機，呈現(xiàn)健康之美。

如果血虧或者運行失常，就會導(dǎo)致各種不適：

如失眠、煩躁、驚悸、面色無華、月經(jīng)紊亂等。

氣、血是構(gòu)成人體生命、生理活動的基本物質(zhì)，氣、血的調(diào)養(yǎng)對女性來說尤其重要。

由于女性的生理特點，月經(jīng)時血液會有一定量的消耗和流失，加之經(jīng)期情緒、心理的變化，身體中的雌激素分泌降低，月經(jīng)失調(diào)紊亂也就時常發(fā)生，隨之而來的肌膚變化可想而知，膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘，如此花容失色，令人苦惱。

經(jīng)期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補氣養(yǎng)血，從根本上調(diào)經(jīng)理血，是擁有嬌美容顏的養(yǎng)顏之本。

補血應(yīng)該重視以下幾個方面：

1.精神修養(yǎng)

血虛的人，時常精神不振、失眠健忘。

2.飲食調(diào)養(yǎng)

要想補血，平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如三七、紅棗、龍眼、核桃、烏雞、胡蘿卜、黑芝麻、蝦仁等，這些食物不僅營養(yǎng)豐富，還具有補血活血的功效。

3.謹(jǐn)防久視傷血

長時間視物，會損傷血。

中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，視力的好壞依賴于肝之藏血，因此不可長時間看書、看電腦。

4.適當(dāng)參加體育運動

體育運動能加強氣血運行，但由于血虛，就要求運動量要小，以不感勞累為度。

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