三七的功效：老中醫講述三七養生駐顏的秘訣

專營田七發布：2021-03-20 23:32:00 點擊：次????

陳淑長，享受國務院特殊津貼，國家級著名中醫外科專家。第四批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。

她是我國著名的中醫周圍血管病專家、國家級名老中醫陳淑長教授。

美容應該由內而外，她的養生、美容秘訣都圍繞著養血二字，總結為三點：

首先，每天早上吃一勺三七粉。

每天的飲食起居要規律，早晨按時按量吃早餐，牛奶、麥片、葡萄干、奶酪、面包片，吃一小勺三七粉。

三七具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現，因此常服三七能讓氣血通暢，養顏、祛斑。

她建議，30歲以上的人，如果臉上有斑，可以每天吃3克三七粉。

除了服用三七粉，陳淑長還特別注重腳部的保健。

中醫講，寒從足下生，病從寒中來。

陳淑長說，腳在下，屬陰，寒邪也是陰邪，所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑；雙腳離心臟遠，血流量小，腳面的溫度比身上低，一旦受涼、寒凝，就會影響氣血的運行。

血液循環差，不但皮膚受損，還會出現胃痛、腰腿痛、痛經等癥。

養血還要注重運動。

陳淑長講究工作時動靜結合，雖然坐在椅子上工作，但她的雙腳在下面腳腕地屈、伸，向里、向外轉動。

她解釋說，這樣做，下肢遠端的小血管，包括動脈、靜脈、毛細血管就都能得到活動，能讓血脈更暢通。

每天晚飯后，陳淑長都會慢走近1個小時。

即便坐在沙發上看電視，陳淑長的手和腳也都不閑著，腳趾頭經常動一動，同時用手按摩幾個養生的穴位：

涌泉、足三里、三陰交。

特別是三陰交，是肝脾腎三條陰經交匯的穴位，經常按壓，能調補肝脾腎，讓先天之精旺盛，后天氣血充足。

工作之余，陳淑長很愛養花。

她說，養花和養人是相通的，活血補血、避免寒涼、充分活動、氣血通暢，就像是養花所需的陽光、營養和水分一樣，一個都不能少。

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