三七粉怎么吃好吃一點，天天喝三七粉，養生保健不生病？這5類人不宜三七

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉怎么吃好吃一點，天天喝點三七粉，養生保健不生病？這5類人不宜三七。

三七粉怎么吃好吃一點，三七粉的正確吃法怎么吃

如何使三七粉更好吃的建議：

添加到湯或粥中：將適量的三七粉加入到湯或粥中，可以使湯或粥的味道更加濃郁，同時也有助于提高三七粉的口感。

制作糕點或餅干：將三七粉加入糕點或餅干中，可以增加食物的營養價值，同時也能夠提高口感和風味。

搭配蜂蜜或糖：將適量的三七粉與蜂蜜或糖混合，可以制作出口感滑潤、味道甜美的健康零食。

制作糖果：將三七粉與其他食材一起制作成糖果，口感獨特且營養豐富。

加入到飲品中：將適量的三七粉加入牛奶、豆漿或果汁等飲品中，不僅可以增加口感，還有助于提高營養價值。

三七粉怎么吃好吃一點，每天一勺三七粉，三七的服用禁忌

民間有北人參，南三七的說法，甚至有“一勺三七粉，渾身百病消”的養生口訣。

而且，三七在民間被稱為是金不換，更是人們送禮的佳品。

聽別人說常吃三七粉，抗衰老顯年輕，50歲的王阿姨就愛上了吃三七粉養生。

但是她萬萬沒想到，每天一勺三七粉，沒把身體吃健康，反而讓她差點喪命，這是怎么一回事呢？原來王阿姨只知道三七粉常吃對身體好，每天都挖一勺泡水喝，以為能促進血液循環，延緩衰老速度。

卻不知道三七粉分為熟三七和生三七，熟三七補身體，可以補血，提高免疫力，生三七是加快血液流動速度，消除身體水腫。

而王阿姨血脂有點高，吃的卻是熟三七，吃錯了三七粉，導致身體出現不適難受。

還有，人們服用三七粉一天只能吃6克，早上吃3克，晚上吃3克，這樣身體才能消化吸收三七粉的營養價值。

一般3克三七粉，相當于啤酒蓋的一半量，如果，每天服用的量超過了6克，會增加心肌耗氧量，也會加重肝臟負擔。

畢竟，所有的食物都需要肝臟分解毒素后，才能到腸胃被消化吸收，而且，三七粉并不能所有人都能長期服用，一般人最多是服用2個月。

但是，王阿姨不僅是三七粉吃的太多了，還長期吃錯了三七粉，于是就傷害到身體健康，也險些把自己吃中毒了。

三七粉的服用禁忌有哪些呢？三七粉一天不能服用超過9克，一般人吃三七粉，一天只能吃6克左右，情況嚴重一點的也最多吃9克。

而且，三七粉的劑量要分開，量多的時候分成3次吃，量少的時候分成2次吃。

這是因為三七粉吃的量太少會沒有效果，服用過量身體又消化不了，會加重身體負擔。

三七粉不宜在飯后服用，人們在服用三七粉的時候，注意要在飯前服用，腸道吸收三七粉的速度更快，更有利于身體健康。

如果，在飯后服用會增加身體負擔，也會降低三七粉的營養價值。

不過，胃不好的人，最好是在飯后服用，可以減少對腸胃刺激，也能保護身體健康。

容易上火的人，是不可以服用三七粉的，因為容易上火的人，本來體內的火氣就很大，影響到各個機能工作。

在這種情況下，人們還吃三七粉就會增加燥熱，體內火氣會更大，對身體健康很不利。

如果，你是第一次服用三七粉需要注意一些事情，因為三七粉見效很快，會加快血液流動速度。

人們在吃完三七粉后，會感覺有輕微的口渴，身體也會有點發軟無力的感覺。

出現這樣的情況不要慌張，屬于正常現象，以后就會慢慢消失。

但要是你的肚子很脹，頭暈難受，就要停止服用三七粉。

三七粉的營養價值雖然高，也適合中老年人養生，但要是吃錯了三七粉，沒搞懂三七粉的服用禁忌，就是在傷害身體健康，也不利于健康長壽。

三七粉怎么吃好吃一點，天天喝點三七粉，養生保健不生病？這5類人不宜三七

天天喝點三七粉，養生保健不生病；說三七粉能降血壓、降血糖、降血脂，能預防心腦血管疾病，能抗癌。

三七粉是中藥，并不屬于山藥、百合、山楂等等食材的中藥。

既然是藥物，一方面肯定有副作用，另一面任何藥物服用前都必須明白為什么吃。

有很多人為了養生保健，長期服用三七粉，我們先弄清楚，好多體質的人也不宜服用三七粉：

1、體內虛熱的人群不宜吃三七粉。

2、女性月經期間不宜吃三七粉，正常女性經期服用三七粉會導致月經量變大。

3、孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉，以免對胎兒造成不良影響。

4、血虛無淤者忌服七粉，由于三七粉活血化瘀力強，血虛，血熱妄行者禁用。

5、風熱感冒的病人不宜服用三七粉，會導致熱感加重。

不知什么時候開始，民間很多人開始服用三七粉，有病也吃沒病為了保健也吃。

三七粉是藥，也不是山珍海味，能不吃盡量不吃。

三七 性味：甘、微苦，溫。

歸經：歸肝、胃經。

具有：散瘀止血，消腫定痛的功效。

主治：用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。

至于被大家盛傳的三七粉能夠降三高，預防心腦血管疾病，抗癌，提高免疫力等等作用。

目前并沒有大規模的證據，或許個別人使用三七粉確實有很好的效果，但要把三七粉當成保健品來推廣，有點為時過早，還需要更多的證據支持。

我們看看三七粉宣傳的幾個功效：

1、止血作用：小一點的出血應該有用，可是臨床誰用過？稍微大一點的出血，肯定沒用，大出血有時候需要壓迫，止血針劑，縫合、結扎血管，切除臟器。

2、抗凝抗血小板作用：肯定不如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等藥物，更不如華法林、利伐沙班、達比加群，要不房顫、冠心病為什么還吃阿司匹林，華法林，都吃三七粉就行了，當然三七粉的副作用也不會像西藥那么大。

但在心血管方面的證據還有待進一步證明。

3、造血、止疼作用：輕度的問題應該有一定作用，肯定不如生血針劑，止疼不如止疼片，更不如杜冷丁、嗎啡。

4、抗癌作用：這個不好說，誰也沒有好辦法，但絕大多數在選擇手術后配合放化療、中醫藥一起，目前有待討論。

即使中醫藥帶瘤生存、提高生活質量，也不是單用三七粉。

5、降低三高：三七粉沒有直接降低高血壓、糖尿病、高血脂的作用，對于部分人只是有協助作用。

三七粉能不能長期吃？ 可以，但一定是在專業人士的指導下，根據自己的具體情況，畢竟三七粉是一種中藥，長期服藥藥物治療，要有醫生指導。


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