三七粉的功效與作用及正確吃法時間一一，喝三七粉習慣有哪些好處

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉的功效與作用及正確吃法時間一一，養成喝三七粉的習慣，能收獲哪些好處？。

三七粉的功效與作用及正確吃法時間，三七粉每日用量及吃法

三七對于血液方面的疾病有很好的治療和預防作用，三七被稱為“血管的清道夫”，服用三七粉對促進血液、血管有很好的幫助作用。

由于三七畢竟屬于名貴藥物，在長期食用的情況下，會不會有副作用？怎么用？每天服用的劑量是多少？成了人們很關心的問題。

下面小編來一一為大家解答疑問。

三七粉的用法與用量 三七粉每天服用的劑量及最佳時間 三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。

早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

三七粉需要服用多少時間 三七粉常用于預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。

三七粉雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健，不會有副作用。

服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關系。

在服用三七粉時，請以平常心對待。

三七粉確實功效顯著，好的三七粉4個月左右身體機能會有一定的變化。

如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。

對于月經不調等也會有一定幫助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

三七粉每次服幾次，用多少，應根據病情確定。

三七粉一天可以吃到4—6克，分兩次或三次服用，溫水泡服就可以。

三七的吃法與用量 三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

1、生吃 防治冠心病、高血脂、高血壓等。

正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。

2、熟吃 補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好，也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服。

外用 三七鮮葉洗凈甩干，搗爛敷于傷口表面，用紗布包扎，1~2天更換1次，直至傷口愈合。

此方可治褥瘡。

代茶飲 三七、川芎各10克，水蛭5條，水煎代茶飲。

常飲此品可治中風及中風后遺癥。

沖服 冠心病心絞痛：三七粉、紅參粉、元胡粉各1克。

用溫水或黃酒沖服，每日3次 慢性肝炎：三七粉、靈芝粉、生曬參粉各1克。

用開水沖服，早、中、晚分次服用，1個月為1個療程。

使用宜忌 氣虛血瘀體質者適合服用。

孕婦慎服。

三七防治慢性疾病的10種用法用量 1、防治冠心病：生三七粉1克、丹參粉2克，每日2次，開水送服。

2、防治高血壓：生三七粉1克、天麻粉2克，每日2次，開水送服。

3、防治高脂血癥、肥胖者：生三七粉1克，決明子粉、荷葉粉、山楂粉各2克，每日2次，開水送服。

4、防治肺心病：生三七粉、川貝粉各1克，每日2次，開水送服。

5、防治腦梗塞、高粘血癥：生三七粉2克，每日2次，開水送服。

6、防治糖尿病：三七粉1克，石斛粉2克，葛根粉5克，每日2次，開水送服。

7、防治氣虛血瘀：三七粉1克、黃芪粉5克，每日2次，開水送服。

8、防治氣陰虧虛、瘀血阻絡者：三七粉1克、西洋參2克，每日2次，開水送服。

9、防老抗衰：三七粉2克，靈芝粉、西洋參粉、桑椹子粉、枸杞粉、黑芝麻粉、核桃粉各2克，每日1次，開水送服。

10、痛風、骨質疏松癥：生三七粉適量加醋調敷痛處。

三七粉每人每日用量多少 三七粉在服用方法上一般多研末吞服，一次1-1.5g，水煎服一次3-10g，外用適量。

臨床研究表明，三七粉含有皂苷、黃酮苷、氨基酸等，具有保護心腦血管、抗血小板聚集及溶栓的作用。

用生三七粉1g，每日2-3次沖服，可以治療高脂血癥。

用三七粉3g，早晚各服1次，空腹沖服，7天為一個療程，可以治療腦震蕩后遺癥。

因此，臨床上具體的用量，應該結合自身的病情，綜合評估來合理性的使用。

對于日常保健性的用藥，用于抗炎、抗衰老時建議按常規量使用，一次1-1.5g，一日2次。

三七粉的功效與作用及正確吃法時間，養成喝三七粉的習慣，能收獲哪些好處？

三七作為一種中藥，它既能夠作為藥物，也能夠作為食物進行烹飪，對三七的運用最早也是源自于我們中國。

根據《本草綱目》的記載，三七，其藥性甘、微苦，溫，歸肝、胃經。

功效：化瘀止血，活血止痛。

如果各位養生愛好者能夠養成長期吃三七，或者服用三七粉泡水的習慣，對身體健康也能產生諸多裨益。

可能一些朋友會對類似中藥的實際效果產生質疑，但實際上，我們身旁的“長壽之國”，就三七長期服用的實際作用和意義，早已給出答案。

鄰國日本，是世界衛生組織公認的“最長壽國家”，且根據多方專家分析，不僅是因為日本人飲食相對清淡，心血管疾病隱患風險低，還和日本國民普遍喜歡在喝茶時添加三七粉，或者在煮菜時添加三七煲湯有關。

喝三七粉，還能有長壽的功效？從某種意義上來說，的確如此，長期服用三七粉，可以通過對身體健康，日常生活的多方面影響，降低患病風險，以達到顯著長壽的效果。

養成服用三七粉的習慣，所收獲的好處多多。

長期服用三七粉，可以讓身體收獲哪些好處，繼而長壽？ 好處一：能夠降低心血管疾病風險 正如上文所提到的，日本人之所以長壽，雖然決定因素很多，但是相比于其他地區，心血管疾病風險低，也是其能夠保持較高年齡水平的重要因素之一。

相比之下，我國每年因心血管疾病死亡的人數在逐年上升，如果大家在日常生活中，通過改變日常飲食方式，降低心血管風險，自然也有幫助大家長壽的效果。

而三七粉就是非常好的選擇，三七中含有一種物質，叫做三七皂苷，三七皂苷可以通過封鎖細胞中的鈣離子通道，繼而達到讓血管舒張，降低心血管疾病隱患的風險，尤其適合很多血壓，血脂較高的中老年人群。

好處二：有一定的抗癌效果 癌癥同樣是阻礙人們長壽的一座“大山”，養成服用三七粉的習慣，對抗癌，抗腫瘤同樣能起到不錯的輔助作用。

根據研究表明，三七中含有的β-欖香烯、微量元素硒等，都屬于抗癌活性物質的一種，經常服用，對身體癌細胞生長進行抑制，癌癥的風險也能降低。

不僅如此，三七粉中的三七皂苷和三七多糖也能提高免疫系統活性，增強免疫力，同樣也是抗癌的手段之一。

好處三：能夠延緩衰老 衰老，其實是身體氧化的過程，隨著年齡的增長，身體氧化程度也會加快，身體老化到一定程度，生命也會因此走到盡頭。

因此，各位養生愛好者如果能在日常生活中，采取一些抗氧化的措施，延緩衰老，同樣也是變相長壽的一種手段。

而三七粉中的三七總皂苷，三七二醇苷，其中含有的黃酮類化合物就有非常明顯活血潤膚，抗氧延衰的作用，老年人養成喝三七粉的習慣，自然也能對長壽有所裨益。

順帶一提，三七二醇苷和三七中的部分微量元素，還有加快膠原蛋白吸收的作用，幫助皮膚促進美白，更加光滑彈性，尤其也是很多女性朋友的優質選擇。

由此看來，長期喝三七粉，的確是對身體有諸多裨益，并且能夠給身體帶來好處好習慣。

還有例如補血養血，提高大腦活性，緩解一系列婦科經期癥狀等好處，這里就不一一贅述了。

但是，我們觀察事物仍然要從辯證的角度來看，三七雖好，但如果錯誤的服用，仍然也是會給身體健康帶來隱患的，一些服用三七的錯誤方式，還請一定要避免。

服用三七時，易犯的3個錯誤要避免：

1)三七粉喝得太多 有不少養生愛好者，在了解到三七粉的好處以后，會無節制地進行服用，但實際上，三七粉終歸是藥物的一種，服用過量給身體帶來的隱患也是存在的。

一般來說，三七粉每天的攝入量不宜超過8g，服用過多容易造成身體缺水，咽喉疼痛，失眠等諸多負面現象，還請各位能夠適當控制。

2)飯前服用三七粉 一般來說，三七粉的服用時間，最佳為早餐后以及晚餐后，一天分兩次進行攝入。

因為這兩個時間，通常是人體血壓峰值，尤其是對老人而言，在這個時候服用三七粉，能夠起到更好的降血壓效果。

相反，一些老人喜歡在飯前服用三七粉，其實是一種錯誤的行為，在飯前，人們因為尚未進食，通常血壓平均值較低，如果長期在飯前服用三七粉，擴張血管，血壓也會變得更低，如果低于正常值，自然對健康不利，尤其是一些低血壓，低血糖，低血脂的人群，更要謹慎選擇攝入時間。

3)三七粉生熟不分 三七粉作為中藥，其實是有生吃和熟吃兩種方法的。

生吃的三七粉，更多的是擴張血管，降低血壓，血脂，活血化瘀的作用。

而熟吃的三七粉，多為滋補養氣，疏瀉通血為用。

三七粉的功效與作用及正確吃法時間，吃三七粉的好處、最佳時間及禁忌

相信很多的朋友會發現，年過40以后，明顯的會感覺到自己的身體情況不如從前了，為什么？這和人們的飲食是有一定的關聯的，吃的不好，身體氣血就不足，就不能及時補充人體所需的能量，營養跟不上，身體就會發出信號。

而每天一碗三七粉，能有效的達到目的。

年過40的某教授表示，他每天早上5g三七粉，晚上5g三七粉，沖了就喝下去，時間長了明顯的感覺到了變化，效果一點不比阿膠差。

某醫院院長曾經有煙酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2g來解煙毒、降膽固醇的。

打通淤滯，全身一通百通，人的精氣神就會煥發新的光彩。

三七粉的養生功效非常廣泛，“熟吃補血，生吃活血”，現在流行的“高血壓、高血脂、高血糖”都與血淤有關，也都可以通過涼白開沖服生三七粉來改善。

三七粉對糖尿病患者有效嗎？ 三七中三七總皂甙對血糖具有明顯的調節作用。

一方面能使葡萄糖性高血糖降低，另一方面能拮抗胰高血糖素，起到降低血糖的作用，因而它對糖尿病具有治療作用。

三七粉有美容的作用嗎？ 三七粉美容功效和作用一直是不傳之謎，它能抗衰老，保護皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性，是女性最天然的良好美容護膚養顏產品。

國內外科學家對三七粉的主要成分進行了較為系統的研究。

大量醫學研究證明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，在女性美容養顏當 直是調經養顏、改善血液循環、增加皮膚光澤的重要成分，很多使用三七的客戶都有深刻體會。

清脂美白 三七清脂因子滲透肌膚底層。清除多余脂舫。調理脈氣。促進血液循環。讓皮膚自然美白。

祛皺養顏 三七養顏因子能夠去除皮膚暇佌。煥發皮膚神采。調理脈氣。使皮膚更完美無暇。

凈白去斑 三七祛斑因子能夠針對因內分泌失調或曬后導致的曬斑、黑頭、雜質沉淀等現象有特效。

舒緩暗瘡 三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環，增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。

三七粉中含有多種人體必須的氨基酸和蛋白質成分，三七中的氨基酸、蛋白質有營養美白肌膚，又能祛除各種色素斑點(氨基酸，可使新生皮膚取代色素沉重的老皮膚，所以能消除各種皮膚色素斑)的功效。

除了以上作用外，三七還有哪些作用？ 現代研究證明，三七還具有保肝、抗炎、抗休克、鎮靜止痛等作用，對急性壞死性節段性結腸炎有較好療效，對慢性腎功能衰竭亦具有一定改善作用。

三七粉應該如何服用？ 根據不同病癥，三七可選用不同的劑量。

三七粉較三七塊吸收好，一般情況下用量為3克，每日1～3次。

心血管病人通常連續服用2個月后，可根據疾病復查的結果，再決定是否繼續服用。

哪種人不能服用三七粉？ 血虛無淤者以及對三七過敏者禁服，孕婦尤其應當慎服或禁服以三七為主要成分的藥物，也不要用三七食療。

三七粉的吃法 生吃三七粉 生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用適量敷患處。

忌：孕婦忌服。

主治：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥。

并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

熟吃三七粉 熟用法：可用溫開水送服。

每次3-5克。

主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

服用三七粉的注意事項 1、首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少。

2、不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服。

3、10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育。

4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。


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