吃三七粉的食用方法，三七粉能天天吃嗎？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 吃三七粉的食用方法，三七粉能天天吃嗎？

吃三七粉的食用方法，三七的功效與怎樣食用？

生三七小劑量止血，大劑量活血。

最好是打粉沖服，三五克就能達到很好的效果。

最好是到藥店購買整個的然后讓其幫忙打粉，這樣可以確保無添加。

有些地方也有賣熟三七（油炸），熟三七有一定的補血效果。

三七有生吃和熟吃兩種食用方法，以達到不同的功效。

生消熟補，生消的意思就是說吃生三七粉是主要起活血消瘀的作用，熟補就是說熟吃三七粉主要是補身養血的作用。

經科學研究并通過臨床試驗證明：三七與人參一樣，含有四環三萜等補養成份，而且比人含參含量還高， 三七所含的酮類化合物，能促進血液循環， 擴張冠狀動脈，降低心臟耗氧量，減輕心肌工作負擔。

三七粉的用法與功效：

（1）跌打損傷導致出血，用三七粉撒在傷口上。

傷口大的話，再用消毒紗布加壓包扎，可以用于止血。

（2）一次2克 ，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。

治療體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。

（3）一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服。

可治療血瘀而致的月經不調、閉經、痛經及產后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。

（4）一次2克 ，每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服。

可治療支氣管擴張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。

具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。

（5）一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。

能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。

（6）一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。

能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。

（7）飲酒前或飲酒后（飲酒前更佳）。

溫開水送服適量三七粉，能保護人體肝臟。

三七粉吃法建議，建議早晚兩次各一次，效果更佳。

中藥膳食吃法：

①：三七粉蒸蛋：將雞蛋打破放在碗中，加入適量的三七粉，不用攪拌，放入蒸鍋中蒸8~10分鐘，即可食用，雖然非常苦，補血效果顯著， ②：三七燉雞（煲整只雞）或燉排骨的做法與功效：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好， 20 克左右、加雞肉或排骨（ 500 克）、鹽少許用文火燉 1 － 2 小時即可食用。

也可以將三七根放入整只雞的肚子里面，加入其他作料，雞湯油而不膩。

有益氣養血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。

也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。

③：三七燉螃蟹的做法與功效：

三七粉（10克左右）與適量螃蟹，用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。

④：三七藥酒的做法與功效：

100 克三七（可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大?。?、 1kg 白酒（ 50 度左右）。

三七和白酒泡 30 天以上可以服用，每次10ml ，每日 3 次。

具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。

⑤：三七花的用法與功效：

（1）少量三七花（ 5 朵）直接用開水（ 200ml ）沖泡，具有清熱、護肝、降壓、鎮靜安神的功效。

（2）少量三七花（5 朵）與適量青果一起用開水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。

（3）10 克 三七花、四個雞蛋、先用花和雞蛋煮 10 分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮 30 分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。

（4）三七花放溫水泡 10~20 分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有降壓、活血的功效。

三七是我國獨有的古老又珍貴植物，有極好的養生防病的價值，本草綱目也稱“三七可治一切血病”，血液疾病治好了，對整個身體的其他循環系統自然也有好處。

三七粉因加工方式不同，有著“生”“熟”之分，在功效上也有一定差別。

三七粉功效 【功能主治】散瘀止血，消腫定痛。

用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛”。

以上功效參考《中國藥典》2022年版一部三七質量標準，功能與主治。

【功能主治】散瘀止血，消腫定痛、益氣活血。

用于跌撲腫痛、內外出血、氣虛血瘀、脈絡瘀阻、胸痹心痛、中風偏癱，氣虛體弱；軟組織挫傷、出血性疾病、高血壓、冠心病、腦卒中、高脂血癥、糖尿病血管病變、免疫功能低下見上述癥候者”。

熟三七粉功效 三七高溫加熱后，三七皂苷等成分發生變化，活血功能減弱，補血、生血功能加強。

【功能與主治】補血和血。

用于貧血，失血虛弱，月經不調，產后惡血不盡。

三七應該早起吃還是飯后吃？ 答：一天之中，也就只有早晨符合空腹的狀態。

所以說，只要空腹能吃三七，早晨沒吃飯之前自然也是可以吃的。

睡前能吃三七嗎？ 答：服用三七粉最好在晚飯前服用，有助于改善睡眠。

晚上過量服用，有興奮作用。

腸胃不好能吃嗎？ 答：腸胃不好的飯后30分鐘服用，以減少藥物對胃腸道的刺激。

物再好，也要控制量，這是飲食的基本要求。

三七也是如此，服用過量三七也會帶來一些不好的效果，如對神經系統帶來刺激。

保健：一次2g，一日2次 改善：一次2g，一日2次 用溫開水送服 建議早生晚熟搭配服用 注：懷孕以及在經期的女性，感冒的人群，兒童，大病初愈的人群，不建議服用三七粉。

三七是主產于云南文山的一種珍貴藥材，它的治療和保健功能是多方面的。

1 活血化瘀，消腫止痛。

治療軟組織挫傷和內外出血性疾病 2 補血養生 改善貧血氣虛的身體狀況 3 改善三高、肝疾病、抗腫瘤 4 改善心血管疾病 5 調理女性身體，美容祛斑 6 提高免疫力，強身健體，老年人保健 食用方法的話 1 三七磨成粉，溫水沖泡服用。

差不多。每天兩次，每次3克 2 三七切片入食，可以煮雞湯，煮螃蟹、煮粥這樣 3 其他使用方法，女性可以用來做面膜敷臉，有美容養顏的功效 我知道很多人對三七的整個了解是懵的，所以我現在對三七的功效以及原理做個詳細的介紹！ 三七所有的功效都來源于活血、止血、補血。

說到這里，肯定很多人都在疑問怎么又活血又止血？這個后面會講到，現在先說止血功效，它主要用于外傷出血，還有月經淋漓不盡。

活血主要就是清除身體里的淤血，因為90%的身體皮膚問題都是血瘀導致，淤堵化開，血液運行順暢，三高、血管硬化、痛經、子宮肌瘤囊腫、膚色暗沉、乳腺增生、長斑長痘等等也隨之改善。

這里只說了一小部分功效，因為有的效果是生熟搭配起來、相輔相成的效果，比如代謝提高、改善手腳冰涼、皮膚過敏癥等等。

有的人可能會問：哪里來的那么多功效啊？因為人的身體是一個整體，比如吃三七促進腸道氣血量上升，排便就更順暢、便秘一旦改善，皮膚也隨之變好。

再比如三七活血化淤，可以幫助子宮內殘留淤血排出，同時讓月經更通暢、氣血充足、很多虛胖的人還慢慢瘦了，這就是內調的重要性。

那有人說，我怎么知道自己有沒有淤血？其實每個人都會有血瘀，只是看嚴重的程度。

最簡單的就是看舍下青筋或有沒有黑眼圈，青筋越明顯血瘀越嚴重。

又回到上面說的為什么每個人都會有血瘀，血瘀的產生途徑主要有：1、吃過多冰冷寒涼的東西會導致血瘀；2、肝氣郁結、生氣會導致血瘀；3、隨著年齡的增長會導致血瘀；4、長期久坐循環代謝差會導致血瘀！我們不可能永遠不生氣、永遠不吃寒涼的食物、更不能阻止年齡的增長，所以血瘀是可能每天都會因為飲食生活習慣和心情產生，但你每天吃三七粉，就可以改善和預防很多身體皮膚問題。

再說三七的補血效果，《本草綱目》里記載“人參補氣第一、三七補血第一”，可見三七的補血效果有多牛，這也是為什么養生堂欄目的專家教授推薦剛剛生完孩子的產婦和哺乳期媽媽一定要吃三七燉雞的原因。

三七粉分生吃和熟吃，熟吃就是發揮補氣血的作用，生吃就是上面提到的活血化瘀的功效，所以吃法和用法都要根據每個顧客的身體搭配來吃的！ 三七補血效果和一般補血產品不同之處還在于它是一通為補，就是先活血化淤疏通血管、然后再補氣血，這樣才能使我們的身體更好的吸收！這也就是為什么有的人天天吃紅棗、阿膠怎么氣血還是虛，除了部分人是在節食外，更是因為身體淤堵嚴重，血液有淤堵，再吃補氣血的東西、只會越來越堵，所以要一邊活血化淤一邊補氣血，才能真正發揮作用。

再說說三七粉活血止血的問題，三七粉有雙向調節的作用，對于血崩或月經哩哩啦啦的人，它會發揮止血作用，對于有血瘀、閉經或月經量少的人它會發揮活血的作用、而且對于高血壓和低血壓都可以雙項調節，這也是它最牛之處，說白一點，面對不同的身體問題，它會發揮相應的功效，反正就是讓你的身體往健康的方向發展。

所以才有那么多人吃三七粉收獲了不止一兩個的好處。

肯定也有人問三七不是中藥嗎？可以長期吃嗎？會不會有依賴？ 三七屬于藥膳同源，就像花椒、紅棗、山藥等，可入藥可佐食！三七產于云南，在云南餐館到處可見三七的菜肴，也有很多專家教授長期自服十幾年，她們都重視無病先養。

然后看一個東西可以能不能長期吃，應該分清楚什么是依賴性，比如有的人長期吃黃體酮或打針來維持月經、不用黃體酮就不來月經或不正常、這種就叫依賴；比如有的人長期便秘會吃各種促排的東西，吃就排，不吃就不排，甚至比以前更嚴重，這就叫依賴性；再比如有的人用了一些含激素的速效護膚品，用的時候皮膚超級好，不用的時候比之前更糟糕，這也叫依賴性。

這些東西看上去可以幫助你解決表面的問題，但其實在一點點傷害你的身體和皮膚，這才是嚴重的依賴性。

反之，像銀耳這些天天喝，滋陰潤肺又對皮膚好，就算你以后不喝了，身體也比沒喝之前更好，這就不叫依賴性，而叫養生。

三七也屬于內調類，就算你停服了，身體只會比以前更健康。

養生內調的東西不會讓你產生依賴性，長期吃還會讓你的身體皮膚越來越好！ 三七自古至今流傳這么多年，時間早已證明了它的價值。

我們需要做的就是堅持。

三七吃法也很講究，體質不同吃法不同，男女吃法也不同，因為生吃活血化瘀，生吃補氣血。

吃三七粉的食用方法，三七粉能天天吃嗎？

三七粉的特點和功效 三七粉主要的特點就是止血并且不留瘀，對于外科的跌打損傷都有很好的治療效果，而且對于一些抗衰老也有很好的幫助作用，能提高人體自身的免疫系統，幫助自身的血壓或者血脂都有很好的降低作用，還能很好的預防冠心病還有腦溢血有都有很好的功效。

還能改善一些產后失血或者是體虛的病癥。

而且三七粉有生的和熟的之分。

也可以直接的用一句話，就可以概括生的三七粉和熟的三七粉的主要特點。

那就是生打熟補，意思就是說生的三七粉對于一些外科跌打腫痛什么的非常有幫非常有幫助熟的三七粉用于內，這樣大家也就能很好的把生熟區分開了吧 三七粉的成分和食用方法 三七粉里面的主要成分就是一種三七皂甙的物質，這種物質沒有對人體有害的成分。

所以說三七粉作為一種保健物品是可以長期的服用的，而且對于一些女性朋友，也能達到活血的效果，和養顏的效果，對于一些祛斑也有很好的幫助作用，也就可以說三七粉對于中年或者老年人都有很好的保健作用，而且三七粉的食用方法是分為兩種的，第一種就是生吃，每天的標準量就是四克左右。

方法就是用溫水或者是在喝牛奶的時候一起沖服下去，效果最好的就是在吃飯之前，而第二種就是熟吃，熟吃的標準量在八九克左右，方法就是在燉雞或者是燉肉的時候，等到它們快熟時加入三七粉，不過有一點需要大家注意那就是加入三七粉之后說燉煮食物的時間不要在加長，不然就會破壞三七粉里面的藥物成分和營養成分。

食用三七粉需要大家注意的幾點 第一點就是，在食用三七粉的時候，尤其是一些孕婦，不要很長時間的服用三七粉，或者是能不吃三七粉就不吃，以免自己會對胎兒造成無法挽回的影響，第二種就是在經期的女性朋友們也不適合食用三七粉，因為三七粉它有一個作用是活血化瘀。

如果自己沒有什么病癥，最好在經期期間不要食用三七粉。

如果自己經期期間有月經不調這種情況，是可以用適量的三七粉來調理的。

第三點需要大家注意的就是。

在大家感冒的期間也不要食用三七粉，因為三七粉的藥性屬于溫性，如果自己屬于熱感冒，那么就會雪上加霜，所以，如果想要服用三七粉來達到保健效果的話，那么就要長期的服用福否則是不會達到想要的要養生效果。

吃三七粉的食用方法，如何正確沖服三七粉

三七，一款藥食同源的植物，因其散瘀止血，消腫定痛，被人所知，而且在《本草綱目拾遺》記載：人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者。

經濟發展，生活質量的提高，這幾年越來越多的人開始關注三七，購買食用三七，那么三七該怎么使用呢？ 首先三七分三七花，三七徑，三七根，都可以使用，但是我們接觸最多的莫過于三七根粉碎后的三七粉了，那么三七粉又該如何服用呢？ 如何正確沖服生三七粉呢？要點1： 水溫不要超過40攝氏度，涼開水也完全可以 為什么水溫不能高？如果需要的是生三七粉活血化瘀的功效，水溫一高，生粉當中發揮作用的主要成分三七總皂甙就會被破壞；而水溫如果達不到開水的溫度，又不能完全讓生三七粉煮熟，熟粉補血的功效也不能完全顯現。

、 要點2： 不用特別多的水，一碗底就可以 拿水沖服只是為了便于咽下，所以水不用放的太多，一碗底就夠啦。

像樂康柏年超細三七粉，粉末精度達到1500目，在皮膚上揉一揉都可以吸收，直接放在舌下含服，也很好咽下。

而且舌下部位黏膜及毛細血管豐富，能夠提升三七的吸收效果。

要點3： 每次3克，每天不要超過9克 如果是用于預防保健，一天3-6克；如果是用于治療心腦血管疾病、三高疾病等，一天不要超過9克。

每次服用不要超過5克，超過5克可能引起心臟的房室傳導阻滯，所以一次吃一平勺3克就好啦 講過如何服用三七粉了，小編順道講下如何在市面上眾多的三七粉產品中分別其質量優劣 好的三七粉，顏色清亮 如果您想知道自己買的三七粉好不好，沖完后別著急喝，看看顏色，高下立判。

好的三七粉沖出來顏色清亮，沒有雜質；顏色越深，就說明三七粉中含有的雜質越多，甚至可能混有土。

而三七粉中混有土是很危險的，“三七所帶的泥土，對人體有很大危害的。。。”一般三七打粉前都需要好好清洗。

三七粉的質量，一看三七品質，二看打粉技術。

技術中很重要的一環就是清潔工作。

看完三七粉液的顏色，就能喝啦。

三七跟人參同科（但是有效含量比人參高哦，所以才被稱為“參中之王”），因此也是入口有點苦味，但是回口微甜。

好的三七粉嘗起來滑滑的，沒有澀味，證明里面沒有雜質。

如果您覺得三七粉沖著喝微苦，可以將三七粉放到粥里或者羹里面一同服用。

加一點蜂蜜，口味也是極好的！ 三七的服用方法：生吃化瘀，熟吃補血。

生吃：生吃三七粉有助于活血化瘀，適用于三高、心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、腫瘤等“瘀”癥，還可以祛斑養顏、提高免疫力。

每天早晚用溫開水沖泡服用3克樂康柏年超細三七粉，每天2次（我們配的勺子就是3克的哦）。

最好飯前服用，如果胃不好，請飯后服用以免受到刺激。

熟吃：熟吃三七可以補血。

如何自己動手將購買的生三七制成熟三七？方法一，用開水沖服三七粉，也是早晚2次，每次3克。

方法二，用雞油炸適量三七粉（如果沒有雞油，用植物油替代也可以），煎至金黃即可。

方法三，將三七粉放入湯或菜中，臨起鍋前放。



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關鍵詞： 三七 三七粉的功效和作用