三七粉的正確吃法空腹視頻教程，三七粉有哪些使用誤區(qū)？飲食上怎么用

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉的正確吃法空腹視頻教程，三七粉有哪些使用誤區(qū)？飲食上怎么用。

三七粉的正確吃法空腹視頻教程，三七粉是空腹吃，還是飯前，或是飯后？

三七為溫?zé)嶂罚哂谢钛ㄍ矗僦寡Γ蚴煅a(bǔ)，對(duì)陰虛者不可使用，適量無(wú)害。

三七分紅土和黑土種植，紅土為優(yōu)。

也有禁忌，孕婦、感冒等等都能用，我都是吃的“匯美云七”三七粉，有兩三年，不錯(cuò)的。

三七粉的正確吃法空腹視頻教程，三七粉有哪些使用誤區(qū)？飲食上怎么用

習(xí)慣中藥養(yǎng)生的朋友們一定對(duì)三七粉都不會(huì)陌生，這是最常見(jiàn)的養(yǎng)生中藥。

三七粉的誤區(qū) 生吃用開(kāi)水：不少人習(xí)慣用開(kāi)水來(lái)泡三七粉，其實(shí)這樣是非常不科學(xué)的。

用沸水，原本的生粉被燙熟，藥效也會(huì)隨之發(fā)生改變。

三七粉的功效是生醫(yī)熟補(bǔ)，想要達(dá)到祛斑養(yǎng)顏、活血化瘀、調(diào)節(jié)三高、抗血栓等效果，就必須要生吃三七粉。

有病才吃三七：其實(shí)，日常養(yǎng)生也是可以吃三七粉的，并不是非得有病了才能吃。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)證明，三七粉可以防病、治病、保健，是一種藥食同源的中藥，經(jīng)常服用還沒(méi)有副作用，甚至可以保健。

三七粉可以軟化血管、促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管疾病，女性朋友還可以用它來(lái)美容養(yǎng)顏。

大量服用三七：三七的功效與作用是很大，不過(guò)大量服用三七是不行的，這一點(diǎn)大家一定要有清楚的認(rèn)識(shí)。

人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。

所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

推薦三款食譜 1、三七地黃瘦肉湯 三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦牛肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。

飲湯吃肉，隔日1劑。

功能：活血化瘀，定痛。

主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

2、三七燉田雞 肥田雞處理成只剩下肉，連同三七粉、去核大棗一起放入燉盅，加適量水大火煮沸，之后改小火燉1-2小時(shí)。

飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣活血，消腫止痛。

主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

3、三七豬腳筋湯 豬腳筋、精瘦肉按照4比1的比例放入沸水焯一下，和三七粉、大棗、水放入燉盅燉煮，煮沸后改小火煮1-2小時(shí)。

飲湯吃肉，1劑/日。

三七粉的正確吃法空腹視頻教程，三七粉的正確吃法空腹，飯前吃還是飯后吃好

很多吃三七粉的人，不知道怎么吃才是正確的；有的說(shuō)空腹吃比較好，有的說(shuō)飯后吃比較好，那我們到底該怎么吃呢，是飯前空腹吃還是飯后吃呢，飯前或者早上空腹吃有沒(méi)有副作用嗎？ 空腹吃三七粉的好處就是能更好的吸收，能吸收更多的三七粉營(yíng)養(yǎng)成分，但三七粉空腹吃會(huì)傷胃，一般不建議很餓的時(shí)候空腹吃。

很餓的時(shí)候，身體需要營(yíng)養(yǎng)，胃需要食物填充，這時(shí)你單獨(dú)吃下三七粉，胃只能吸收三七粉成分，雖然吸收是好了，但是胃會(huì)受不了，會(huì)感覺(jué)不舒服，尤其是胃不好的人群。

三七粉的正確吃法空腹，可以在感覺(jué)不是很餓的情況下吃三七粉，或者很餓的時(shí)候把三七粉混入少量其它食物一起服用。

在感覺(jué)不是很餓的時(shí)候，胃只是需要小點(diǎn)食物填充，這時(shí)你可以直接吃三七粉，吃下去，讓胃吸收一下，一小時(shí)后又在填充其它食物。

云南三七粉是純?nèi)叻郏绕渌暮扛咝莛I的時(shí)候就別空腹吃了，可以等飯后吃或者吃點(diǎn)其它食物，1小時(shí)后，感覺(jué)不是很餓了再吃三七粉，很餓的時(shí)候空腹吃，以防傷胃。

很餓的時(shí)候還可以把三七粉混入少量豆?jié){、牛奶、咖啡、菜湯、肉湯、粥等里面攪拌均勻，一起服下，這樣胃吸收三七粉的同時(shí)，也填充了點(diǎn)食物，對(duì)胃好。

三七粉飯后吃的好處就是對(duì)胃好，但飯吸收沒(méi)有空腹吃好。

雖然云南三七粉含量高，三七味濃，但在剛吃飽飯后就吃是不好的，因胃需要食物填充，需要吸收營(yíng)養(yǎng)成分的時(shí)候，已經(jīng)先填充了食物，胃已經(jīng)吸收差不多了，這時(shí)您吃下去的三七粉，大多數(shù)就和吸收過(guò)的食物一起排出了。

飯后食用三七粉，為了更好的吸收，可以吃了飯，再過(guò)1小時(shí)后吃；1小時(shí)后，吃下的食物，胃該安排的都安排了，單獨(dú)把三七粉吃下去，能更好的吸收，又不傷胃。


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